こんにちは✨
とうとう12月に入り、本格的に雪も降り始めましたね☃️❄️
12月は年末の大掃除や年越しの準備などで、
1年の中でも特に忙しい月になるかと思います💦💦
そうなってくると、身体のつらさを訴える人も多いんではないでしょうか😂
さて、今回のブログのテーマは【変形性股関節症】です❗❗
あまり、聞き馴染みのない言葉ですね・・・
では、どのような症状なのでしょうか🙄
【変形性股関節症】とは、主に股関節の痛みと機能障害です。
初期症状としては、歩き始めや立ち上がる際に脚の付け根に痛みを感じます。
進行してしまうと、常に痛みがあったり夜寝ているときに痛みが出てしまい、
目が覚めてしまうなどの症状になってしまいます💧💧
主な症状として、
・足の爪が切りにくくなった
・靴下やズボンが履きずらくなった
・和式トイレの使用や、正座がやりずらくなった
・長時間立っているのがつらくなった
・階段や車の乗り降りがつらくなった
など、日常生活において支障が出てきてしまうものばかりですね😣
さらに変形が進行してしまうと、変形した側の脚が短くなり、
左右の脚の長さが変わってきてしまう場合もあります。
そうなると通常の歩行ができなくなってしまい、
股関節だけでなく、腰や膝などにも痛みが出てきてしまいます💧💧
では、どのような対処をしていけばいいのでしょうか❓
基本的に症状が進行しすぎてしまった場合は、
手術や人工股関節に置き換える必要があります。
ただ、症状がそこまで進行していない場合は股関節周囲の筋力訓練とストレッチなどが
有効になってきます💡💡
ただ、筋力訓練といっても激しい筋トレや長時間の有酸素運動などは
負担がかかりすぎてしまい、痛みが増してしまう場合があります😥
オススメの方法としては、
プールの中を歩く水中ウォーキングなどがオススメです❗
水中の中ですと、負担があまりかかることがなく筋力強化もできますし、
同時にストレッチ効果もあり筋肉の柔軟性もアップさせることができます👍👍
また、当院などでもマッサージとストレッチを合わせた治療などができます✌️
マッサージで筋肉を緩めた後に、ストレッチで筋肉を伸ばす❗
最高の組み合わせですね❗❗
また、今流行りのＥⅯＳの機械もあります💪
これを継続することに、筋トレをしなくても筋力アップをすることができます💪
その他にも、鍼灸治療や骨盤矯正などの治療もできるので
ぜひ当院にお越しください✨✨
一年の疲れを取って、いい年越しを迎えましょう🎍
では、今回はこの辺で👐
※コロナウイルス対策について※
現在、当院ではコロナウイルス感染予防として
定期的に換気をし、スタッフの手指消毒、
施術後のベッドの消毒を再度徹底しております。
施術の際に使用しておりましたお顔とベッドに
敷いていたタオルを撤去しておりますので
患者様ご自身でフェイスタオルを
お持ち頂くようお願いしております。
また、来院される前には検温をして頂き
体調が優れない際はご来院をご遠慮ください。
何卒ご協力をお願い致します。
