こんにちは☀️
早いもので、もう5月も中旬になりましたね😂
みなさんゴールデンウィークはどこかにお出かけして、
リフレッシュなどはできたでしょうか❓
長距離移動や連休明けのお仕事で、お疲れの方も多いのではないでしょうか💦
この時期は、
五月病という言葉もあるように、特に疲れが溜まりやすく身体に不調を起こし
やすい時期でもあります💦
さて、今回のテーマは【坐骨神経痛】になります❗
聞いた事がある人もいるのではないでしょうか🙄
主な症状としては、
・お尻から足にかけて痛みがある
・長時間立っていることがつらい
・座る時間が長いと、足がしびれたり痛みが出てくる
・ずっと歩き続けるのがつらい
・前かがみになると、強い痛みが出る
原因は、
梨状筋というお尻の筋肉が硬くなったり、筋力が衰えることによりその下を
通る坐骨神経が影響をうけ痛みやシビレが出てしまうというものです。
前回に紹介した、ヘルニアの症状と似ていて
ヘルニアは腰の椎間板が狭くなる事が原因になりますが、
坐骨神経痛は主にお尻の筋肉が原因になってくるので治療のやり方も少し違う
ものになってきます😣
ただ、ヘルニアは進行度によっては手術が必要になりますが、
坐骨神経痛は筋肉を緩めたり、逆に筋力をつける事で改善する場合があるので
比較的に治療しやすいものになります👍
坐骨神経痛の原因になる梨状筋というのは、比較的深い部分にある筋肉に
なるのでマッサージやストレッチも効果的ですが、あわせて鍼治療を一緒にやるととても効果的です❗❗
中国鍼という、通常よりも長い鍼を使うことで深部にまで刺激を与える事ができます💡
またセルフケアとしては、やはりストレッチが有効になります💡
お風呂上りなどに、お尻から太ももの裏側あたりを伸ばすことで
筋肉に柔軟性を出すことができます❗
あるいは、家にソフトボールなどがある場合は仰向けの状態でお尻の下に挟み体を
捻ることでマッサージと同じような効果を得られる事ができます。
6月になると、梅雨に入り気分も落ちてしまいます😥
精神的な面からも、体調を崩したりお身体がつらくなってしまうので、
そうなる前に一緒にケアをしていきましょう✨✨
では、今回はこの辺で失礼します👐
※コロナウイルス対策について※
現在、当院ではコロナウイルス感染予防として
定期的に換気をし、スタッフの手指消毒、
施術後のベッドの消毒を再度徹底しております。
施術の際に使用しておりましたお顔とベッドに
敷いていたタオルを撤去しておりますので
患者様ご自身でフェイスタオルを
お持ち頂くようお願いしております。
また、来院される前には検温をして頂き
体調が優れない際はご来院をご遠慮ください。
何卒ご協力をお願い致します。
