皆さんこんにちは😊
３月になりました❗
暖かくなり、外に出やすくなって
気分がいいですね☘☘今年は早い段階で気温が上がり
桜の開花も早くなりそうです🌸🌸
ゴールデンウイークには
花見はできるのでしょうか🍡
さて、今回のブログのテーマは
『ぎっくり腰』についてです💥
【ギックリ腰とは】
いきなりですが皆さまは
ぎっくり腰の経験はありますか？
ぎっくり腰の痛みはなった方にしかわからない
強い苦痛を伴います⚡⚡
ぎっくり腰の別名は『魔女の一撃』
なぜ魔女かは、今度調べておきます👍
ちなみに正式名称は急性腰痛症。
名のとおり急性の腰痛症状です❗
仕事や何らかの作業中に
急に負荷をかけて起こる痛みです😣
その負荷に特に強弱はなく、
急に起こるのが厄介なところです😰
ぎっくり腰自体は基本的に筋肉や筋膜の損傷の問題になります❗
骨の問題ではありません😺
仕事、作業、トレーニングなど身体の筋疲労の蓄積が
限界に達したときに起きます🖐
残りHPが常にわかっていてほしいものですね✌❗
さらに、ぎっくり腰は癖になってしまいます😲⚡
何度も起こす場合には椎間板、椎間関節の負担になり
ヘルニアに移行してしまう可能性もあるので要注意です🙄🔥
ヘルニアに関しては以前のブログをチェックしてみて下さい👍👍
また、急に腰に強い痛みを引き起こした場合は
ぎっくり腰の可能性が高いですが、
場合によって急性膵炎、尿路結石などの
別の病気の可能性があります😲❗
なので我慢せず整骨院、または整形をおすすめします💡
【治療法】
急性の筋肉、筋膜の損傷なので、
大体は炎症症状を起こします🔥🔥💥
患部に触れた際、熱感を感じた場合は
冷やして炎症を抑えましょう💁♂️
なので、長風呂や深酒など、身体が温まる行動は
避けましょう😀
数日たって熱が引けたら温めて無理ないほどの
運動を心がけましょう😃☝
基本的には3日間はスポーツや重労働は避けてほしいですね😌
急な痛みが起こると仕事を休んだり、
予定をキャンセルしなければならなかったりと
とても不便を感じます😖💔
急な痛みを避けるためには
大事なのは日ごろのケアです☺❗
運動、ストレッチ、マッサージ
蓄積をさせないことを
心がけましょう🙂
今回は以上です😉
次回のテーマはなんでしょうね🤭🤭
※コロナウイルス対策について※
現在、当院ではコロナウイルス感染予防として
定期的に換気をし、スタッフの手指消毒、
施術後のベッドの消毒を再度徹底しております。
施術の際に使用しておりましたお顔とベッドに
敷いていたタオルを撤去しておりますので
患者様ご自身でフェイスタオルを
お持ち頂くようお願いしております。
また、来院される前には検温をして頂き
体調が優れない際はご来院をご遠慮ください。
何卒ご協力をお願い致します
