こんにちは！！
げんきや接骨院狭山ヶ丘院です(^O^)／
GWが終わり、これからは梅雨の時期になりますね。
気温と湿度が上がり、蒸し暑くなってきますので、こまめに水分補給して
いきましょう。
今回のブログのテーマは『側弯症』について話をしていきたいと思います。
・脊柱の構造について
脊柱は頚椎（首の部分）、胸椎（胸の部分）、腰椎（腰の部分）、
そして仙椎・尾椎から成り立っています。
脊柱を横から見ると、頚椎、腰椎は前方に弯曲（前弯）、
胸椎は後方に弯曲（後弯）しています。
脊柱を正面から見た場合に、左右に曲がっている状態を脊柱側弯症といいます。
弯曲の大きさは、上下で最も傾いている背骨どうしのなす角度 （コブ角）で
判断 しますが、この角度が１０°以上であるものが側弯症です。
側弯症は手術が必要と判断されるような角度（４０°〜５０°以上）になっても、
痛みなどの症状を出すことはまれです。
しかし、進行すると、健康に直接影響を及ぼすような障害を引き起こすことが
あります。
後弯症、前弯症は、脊柱を横から見た場合に、後ろ、あるいは前への弯曲が
異常に大きくなった状態をいいます。
脊柱が左右に曲がっている状態が脊柱側弯症なんです。
・脊柱側弯症はどのような原因で起こるのか。
「側弯症」とは背骨が左右に弯曲した状態で、背骨自体のねじれを伴うことが
あります。
通常、小児期にみられる脊柱変形を指します。
左右の肩の高さの違い、肩甲骨の突出、腰の高さの非対称、
胸郭(きょうかく)の変形、肋骨や腰部の隆起（前かがみをした姿勢で後ろから
背中をみた場合）、などの変形を生じます。
側弯が進行すると、腰背部痛や心肺機能の低下をきたすことがあります。
１．機能性側弯（一時的な側弯状態）
何らかの原因により一時的に生じた側弯です。
椎間板ヘルニアなどに伴う痛みによるものもあります。
２．構築性側弯（本当の意味での側弯症）
脊椎のねじれ（回旋）を伴った側弯であり、簡単にまっすぐに戻らなくなった
状態です。
『特発性側弯症』
特発性とは、原因がわからないこと、を意味し、側弯症のうち８０-８５%を占めます。
年齢による分類
①乳幼児期側弯症：３歳以下で発症し、男児に多いです。
②学童期側弯症：４～９歳に発症し、進行する例が多く見られます。
③思春期側弯症：１０歳以降に発症し、多くは女子です。
『原因である病気がわかっている側弯症』
①先天性側弯症：椎骨に生まれつきの形の異常があるために発症する側弯症です。
②神経・筋原性側弯症：様々な神経や筋肉の病気が原因で発症する側弯症で、
脊髄空洞症、脳性麻痺、筋ジストロフィーが代表的な病気です。
③神経線維腫症による側弯症：レックリングハウゼン病ともよばれ、特有な色素斑、
皮膚腫瘍、などにより診断されます。
④間葉系疾患による側弯症：血管や結合組織の生まれつきの病気による側弯症で、
マルファン症候群が代表的な病気です。
⑤その他の側弯症：放射線治療、やけどなどによるケロイド、骨系統疾患、感染、
代謝疾患、脊椎の腫瘍などによっても側弯症が起こります。
１．特発性側弯症
特発性側弯症は、体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があります。
このことから、発症年齢が若く、残っている成長期間が長いほど、進行する可能性が
高いといえます。
一般的には、骨成長が成熟期に達すると側弯が急速に進行することは無くなります。
２．先天性側弯症
側弯が急速に増悪するものと、ある程度の角度から進行しないものがあります。
一般的に、形の異常が複雑な場合や、異常がある脊椎が複数ある場合には急速に
進行する傾向にあります。
３．神経原性側弯症・筋原性側弯症
多くの場合で進行が早く、体の発育や成長が止まった後になっても進行する場合が
あり注意が必要です。
４．神経線維腫症による側弯症
急速に進行することが多く、大人になってからも進行し、変形によって背骨の中の
脊髄が圧迫されることによる脊髄麻痺を生じることがあるため、特に注意が必要です。
５．マルファン症候群による側弯症
急速に進行することがあります。
この病気は生まれつき心臓や大血管の病気が合併していることが多く、
側弯症の治療と同時にこれらの状態を十分に把握する必要があります。
・側湾症の予防
姿勢の改善：
長時間座っている場合は、背筋を伸ばし、左右どちらかに重心が偏らないように注意しましょう. 特に、側弯症がある場合は、カーブの方向によって寝やすい向きがあるので、寝る前にストレッチを行い、側弯症の進行を予防することが大切です。
筋力トレーニング：
脊椎をサポートする筋肉を鍛えることで、側弯の進行を遅らせる効果が期待できます. 背筋や腹筋を鍛える運動、肩甲骨を寄せるエクササイズ、腰回りの筋肉を強化するエクササイズなどが効果的です。
ストレッチ：
側弯症がある場合は、側弯のカーブの方向によってストレッチの方向や範囲が異なります。
当院のスタッフと相談して、適切なストレッチを行いましょう。
重い荷物を避ける：
重い荷物を片方の肩だけにかけないようにし、リュックサックを使用したり、ショルダーバッグは左右で持ち替えるようにしましょう。
運動：
側弯症に良い運動としては、水泳やウォーキング、軽いジョギングなどが挙げられます。
動作が左右で均等で、無理のない範囲で行うことが重要です。
お身体のことでお悩みのことがありましたら、電話、LINEでも
大丈夫ですので、スタッフにお気楽にご相談ください。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
げんきや接骨院 狭山ヶ丘
04-2947-2422
埼玉県所沢市狭山ヶ丘1-3005-6-101
