皆様こんにちは！！
げんきや接骨院 はり灸院 狭山ヶ丘です(=^・・^=)
12月半ばになり、寒さが一段と厳しくなってまいりました。
寒くなると肩を丸めてしまう人が多いと思います。
寒さ以外にも最近だとスマホを見る機会も増えて、
肩こりに悩んでいる人が増えています。
今回の課題は肩こりについてです。
肩こりと聞いてほとんどの人が聞いた事があると思います。
でも他事の様に思ってませんか？
自分にも起きる可能性が【 大 】ですよ！
肩こりになっているけど気づいてない人もたくさんいます！！
『どうして肩こりの症状が起こるの？』
人間は二足歩行をするために、もともと首や腰に
負担がかかりやすい体をしています。
首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、
血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。
肩こりを引き起こす主な要因としては、筋肉疲労と血行不良、
末梢神経の傷などが挙げられます。
それらの要因が単独、または、互いに関連し合いながら
肩こりを引き起こします。
筋肉の緊張＝人間の肩は重い頭と腕を支え続けている。
肩こりが起こったらどうする？
肩こりはマッサージや体操、ビタミンの補給などの
セルフケアによって症状の軽減が期待できます。
症状がなかなか改善しないときや頭痛や吐き気などを
伴うときは、私共にお手伝いさせて頂きませんか！！
『症状』
首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、
凝った、痛いなどの感じがあり、頭痛や吐き気を伴うことが
あります。
肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、
首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という
幅広い筋肉がその中心になります。
『原因』
・首や背中が緊張するような姿勢での作業
・姿勢の良くない人（猫背・前かがみ）
・運動不足
・精神的なストレス
・なで肩
・連続して長時間同じ姿勢をとること
・ショルダーバッグ
・冷房
などなどで原因になります。
問診や神経学的診察、特に触診で僧帽筋の圧痛と筋緊張、
肩関節可動域や頚椎疾患のチェックをします。
そのまま、放置していると以下の病気になる可能性があります。
・頚椎疾患
・頭蓋内疾患
・高血圧症
・眼疾患
・耳鼻咽喉疾患
・肩関節疾患
など随伴症状としての「肩こり」も少なくありません。
『予防と治療』
肩こりは予防が大切です。
『予防』
・同じ姿勢を長く続けない。
・蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる。
・適度な運動や体操をする。
・入浴し身体を温め、リラックスする。
『治療』
・肩の体操療法
・マッサージ療法（筋肉の血流を改善させ、筋緊張をやわらげる）
・温熱療法（蒸しタオル、入浴などで筋緊張をやわらげる）
・運動療法（筋力強化）
・安静
明らかな原因疾患があれば、その治療が必要です。
症状がなかなか改善しないときや頭痛や吐き気などを
伴うときは、私共にお手伝いさせて頂きませんか！！！
当院での主な施術方法
・手技 【○○分施術させて頂きます】
手技は文字通り薬や器具を使わずに手で行う施術です。
手技で硬くなった筋肉をほぐしていきます。
硬くなった筋肉に柔軟性が戻ると関節の動きも改善
されるでしょう。
・矯正
頭が身体より前に出てしまっているいわゆる猫背姿勢や、
食いしばり、噛み癖などによる頭蓋骨の歪みがある状態ですと
基本的に筋肉に負担がかかってしまいます。
骨格を矯正することで根本的にある原因を解消していきます。
・鍼（はり）
手技だけではなかなか改善出来ない場合は、深部の筋肉の緊張
または深部の凝り固まった筋肉が緩まない為と考えます。
鍼（はり）による施術につかう鍼は、髪の毛ほどの細さなので
頑固に固まった深部の筋肉へ直接刺激することが出来るので、
その効果が感じられるでしょう。
上記のように当院では自費メニューも充実しております。
お気軽にお問い合わせください。ご予約も承っております！
げんきや接骨院 狭山ヶ丘
04-2947-2422
埼玉県所沢市狭山ヶ丘1-3005-6-101
