皆さま、こんにちは！！
げんきやはり灸整骨院盛岡サンサ院です。
７月に入り、夏が本格的に始まりましたが皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
この時期は、暑さにやられ夏バテを起こしたり、冷房に当たり過ぎて体調を崩すなどお身体に影響が出やすくなります。また、集中力が切れケガをするリスクも多くなる時期でもありますので、皆さんも気をつけてくださいね。
それでは、今月のテーマは【腱鞘炎】となります。
日常生活でも発症することがありますので、気になっている方などの参考や予防に繋げていただけたら幸いです。
・・・腱鞘炎とは・・・
腱鞘炎とは、筋肉と骨をつなげ連動し曲げ伸ばしなど動きを可能にしている腱の部分が太くなったり、その腱を包み収めている腱鞘が厚くなるなどを起こし腱と腱鞘が擦れ合い、炎症を起こす事を言います。主に、指や手首に発症します。
腱鞘炎の症状には、痛みや腫れの他にこわばりや痺れなどを起こる場合もあり、身体をスムーズに動かすことが出来ないなど、生活にも影響がでることがあります。
・・・腱鞘炎の原因・・・
腱鞘炎は何の原因もなく起こる場合もありますが、主な原因は生活の中での指や手首の使い過ぎです。頻繫に動かすことによって腱と腱鞘の間に摩擦が起きやすいなり、炎症が生じ発症すると言われています。
また、加齢によって腱が弱くなったり、腱鞘が硬く厚くなったりします。そのような腱や腱鞘の質の変化が炎症を引き起こすきっかけになる場合があります。
他にも、女性ホルモンのバランスの乱れが影響する事もあり、女性ホルモンのエストロゲンには、腱や腱鞘の弾力性・柔軟性を維持したり、関節を覆っている滑膜という組織の腫れを抑えたりする働きがあります。それにより女性は妊娠や出産、更年期といった女性ホルモンのバランスが変化するタイミングで腱鞘炎を起こしやすいなります。
・・・腱鞘炎の症状・・・
腱鞘炎は上記の通り、手首の腱や腱鞘が擦れ合って炎症が起こり、生じた部分に痛みや腫れなどが引き起こされます。その際、神経が刺激され鋭い痛みが出ることや、腱の動きが妨げられこわばりや痺れ、指や手首の曲げ伸ばしや細やかな動きがしづらくなったり、力が入らないといった場合があります。
主な症状として、手首の親指側の腱鞘が太くなり、腱との摩擦で痛みが現れる「ドケルバン病」や、指を伸ばそうとすると腱が腱鞘に引っかかって伸ばせなくなる「ばね指」などがあります。
・・・腱鞘炎の対処・・・
腱鞘炎は手首の使い過ぎによって引き起こされることが多く、炎症による症状が出るので予防策として手首の使用頻度を減らし休むことと、違和感や熱感がある時は患部を冷やすことが効果的です。
ただ、腱鞘炎は痛みや違和感があるからといって動かさないでいると、関節そのものが固まって伸ばしにくくなるといったこともありますので、痛くない程度にストレッチなどで伸ばしてあげましょう。
また、痛みが出たり、関節の動きが悪くなるといった症状が出たら近くの整形外科や整骨院に行き炎症に対する治療や硬くなった腱を緩め動きやすさを出すなどといった施術を行って行きます。
私たちげんきやはり灸整骨院でも、特殊電療など炎症を抑えたり、手技など腱に対して施術を行うなど腱鞘炎の施術を行っています。もし、手首の痛みや動きが気になる方は、近くのげんきやはり灸整骨院にご相談下さい。
以上で腱鞘炎の記載とさせて頂きます。
スマホなど細かい動きが多い昨今、腱鞘炎の患者様も多くなっております。
今は痛くなくとも、疲労は蓄積し原因となる可能性がありますので、指や手首の疲労には気をつけてくださいね
お疲れ様でした。
また、次回お会いしましょう。
