- 皆さん、こんにちは。
げんきやはり灸整骨院盛岡サンサ院です。
春の陽気が出てきて段々と暖かくなってきましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
新生活に向けての準備や冬時期の後片付けなど動くことが多くなってくる時期かと思います。
この季節の変わり目は腰痛や風邪など発症リスクが上がる時期でもございますので、一段と気を付けて参りましょう。
それでは、今回のテーマは「産後骨盤矯正」となります。
産後骨盤矯正とは、出産後に開いたり歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻す施術となります。
妊娠・出産は、女性の身体に大きな変化をもたらします。とくに骨盤は胎児を支える役割があり、胎児の成長と共に骨盤もひろがっていきます。この際、骨盤の骨が変形するのではなく、まわりの筋肉や靭帯が妊娠により分泌されるホルモンにより柔らかくなることで広がりが可能となります。
この一連の変化により、骨盤は柔軟性を持ち胎児の成長に適応することができます。
産後、開いた骨盤は徐々に戻ろうとしますが育児などの抱っこや授乳、頻繁に立ったり座ったりなどが繰り返され、骨盤周りの筋肉や靭帯が回復しきらないうちに負担がかかり続けられることが多く、そのため骨盤が歪んだ状態で定着しやすくなってしまいます。
産後の歪みが引き起こす症状
○腰部や背部の痛み
○股関節や膝への痛み
○姿勢の悪化や肩こり
○骨盤内の筋力低下による尿漏れ
などが挙げられます。
骨盤が歪んだことで重心のバランスが崩れ、抱っこなどをする際に腰や背部への負担が増加したり、骨盤が安定せず膝への負担が増加するなど不調が発生します。
また、骨盤の歪みから猫背や反り腰など姿勢の悪化から肩こりや自律神経機能の低下などに繋がってしまいます。
産後骨盤矯正は、これらの不調から改善・予防し母子の健康に重要となってきます。
産後骨盤矯正は、手技やストレッチ、骨盤ベルトなどを使用し骨盤周りの筋肉や靭帯にアプローチをかけ産後のお身体の状態に合わせ手技や力加減をしケアをしています。
また、重要なのが時期となります。
基本的に、産後骨盤矯正は産後1~2ヶ月から始めると良いとされています。
最も効果が出やすい時期が産後2ヶ月から約6ヶ月となります。時間が経過しているからダメとはなりませんが、姿勢の歪みがクセになると治るまでの時間がかかるなど変化が出づらくなるケースがあります。
早めに対応することで、お身体の回復・改善を促せることができます。
私達、げんきやはりきゅう整骨院でも産後骨盤矯正を行っておりますので、気になる方は近くの整骨院にご相談ください。
以上で産後骨盤矯正の記載とさせていただきます。
お身体のことでわからないことや気になることがございましたらお気軽にご相談ください。
