皆さん、こんにちは！！
げんきやはりきゅう整骨院盛岡サンサ院です❗️
いつも当院のホームページやブログを見て頂き、
ありがとうございます🙇♂️
１０月に入り、今年も残り３ヶ月間となりましたね💦
今年は急に外の気温も下がり、
寒暖差＆季節の変わり目から、お身体の状態が
崩しやすいタイミングでもありますので、
身体を暖かくして元気に過ごすようにしましょう‼️
さて、本日お話するテーマは、
【めまい】
についてお話していきたいと思います！
「なんだかフラフラする…」
こういった感じや、
突然、目の前がグルグル回るような感覚になったり、
立ち上がったときにフワッとしたりすることはありませんか？
「少し休めば大丈夫」とそのままにしてしまいがちなめまいですが、
原因はさまざまです。
今回は、身近だけど意外とよく分からない
「めまい」についてご紹介します。
■ めまいにはいろいろなタイプがあります
一言で「めまい」といっても、
感じ方は人それぞれ。
例えば、
・周りがグルグル回っているように感じる
・体がフワフワして、まっすぐ歩きにくい
・立ち上がったときにクラッとする
・足元が不安定な感じがする
などがあります。
その原因としては、
耳の奥にある「内耳」の不調、血圧の変化、
疲れや睡眠不足、ストレスなど、
さまざまなものが考えられます。
■ 「疲れているだけ」と思っていませんか？
仕事や家事、
スマートフォン・パソコンの使用などで、
知らないうちに体へ負担がかかっている
こともあります。
特に、
「最近、寝不足が続いている」
「肩や首がガチガチ」
「目を使う時間が長い」
「ストレスが溜まっている」
という方は、まずは十分な休息をとることも大切です。
水分をしっかりとり、急に立ち上がらないようにするなど、
日常生活でできることから意識してみましょう。
■ ただし、注意が必要なめまいもあります
めまいの中には、
早めの医療機関での診察が必要な場合もあります。
特に、突然の激しいめまいに加えて、
ろれつが回らない、
手足のしびれ・力が入りにくい、
激しい頭痛、意識がおかしい、
歩けないなどの症状がある場合は、
自己判断せず、すぐに医療機関へ相談してください。
「いつものことだから」と
我慢しないことが大切です。
■ まずは自分の体の変化に気づくことから
めまいは、体からの「少し休んで」という
サインかもしれません。
無理を続けるのではなく、
睡眠・水分・食事などの生活習慣を見直してみましょう。
そして、症状が繰り返す場合や気になる場合は、
医療機関に相談することをおすすめします。
毎日元気に過ごすためにも、
「ちょっとした不調」を
放置しないことが大切です。
「これくらいなら大丈夫」と我慢せず、
自分の体の変化に目を向けてあげましょう。
めまいが気になる方、首や肩の疲れなど、
お身体の事で日頃から気になることがある方は、
国家資格を取得していて、
人体について勉強している私たちが、
精一杯サポート致しますので、
ぜひお気軽にご相談ください。
一緒に体の状態を確認しながら、
無理のないケアを考えていきましょう❗️
げんきやはりきゅう整骨院盛岡サンサ院
院長 倉成幸弥
盛岡サンサで「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
肩こり・腰痛などお悩みは、
げんきやはりきゅう整骨院盛岡サンサ院にご相談ください。
住所：〒０２０－０８３６ 盛岡市津志田西２丁目１７-５０サンサ内
電話：０１９-６３８-９９９９
