こんにちは！
だんだんと暑い日々が続いております。梅雨入りもしているのかしていないのか曖昧な天気です。
みなさん、体調は崩さず生活できていますでしょうか？
湿度が高い時期になると「身体の重だるさ」や「関節の鈍痛」を感じることが増えます。
今回ここでは、関節の痛みや運動制限の中の一つである、四十肩・五十肩についてお話していこうと思います。
・四十肩、五十肩とは
40代〜50代に多くみられる肩の痛みや動きの制限を指す総称です。
正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。
40代に発症する場合を四十肩、50代に発症する場合を五十肩と呼ぶことが多いですが、どちらも同じ病気です。
発症する年齢が近年40歳代にも多くなって来た為、四十肩と呼ばれる機会が多くなっているようです。
又、別名で凍結肩とも呼ばれています。
四十肩・五十肩は、肩関節周囲の組織（腱、関節包、筋肉など）に炎症が起きることで、痛みや動きの制限が生じます。
原因は明確に判明しておりませんが、加齢による組織の変性や、オーバーユーズ、微細な損傷、炎症が考えられています。
・症状
肩の痛みや運動制限（腕が上がらない、後ろに回せないなど）が挙げられます。
肩甲骨と上腕骨が接する肩関節に痛みが出ます。
そのため腕をあげる動き、その中でも腕を外側に回す動作などは特に痛みを感じられます。
日常生活動作では、
・髪を後ろで束ねる結髪動作
・エプロンのヒモを腰で結ぶ結帯動作
・洋服に袖を通す時
・シャンプーをする時
・吊り革をつかむ時
・洗濯物を干す時 などなど
いつも普通に行っている日常生活での辛さが肩関節に出てきます。
急性期には痛みが強く、夜も眠れないほどの場合もあります。
その後、慢性期に移行し、運動制限が主症状となります。
自然に治ることもありますが、放置すると肩関節が固まってしまい、さらに動きが悪くなることがあります。
・施術
発症する原因がはっきりとはされていない四十肩ですが、症状を悪化させない為にも状態にあったケアが必要です。
四十肩に対しては、まず運動療法があげられます。
ストレッチや振り子運動は肩関節の緊張をほぐし、痛みの緩和と関節の動きの幅を広げる目的で行います。
ふたつ目として、「温熱療法」があげられ、患部を温めて血行を良くする事で治癒を促し痛みの緩和が期待できます。
ホットパックや超音波などの機械を用いて施術していきますが、自宅で行える事では入浴や温湿布で患部を温める事も良いとされます。
ただ、温湿布は皮膚のかぶれを起こすことがある為、長時間同じ部位に貼ることは避け、入浴後30分以上あけてから貼り直すことでかぶれを防ぐことができます。
「寒冷療法」でのアイシングを行う場合では、四十肩の痛みが激しく、熱を持っている場合に行います。
長い期間アイシングを継続してしまうと、筋肉が硬くなり肩関節の可動域にも影響してくるので、痛みが軽くなったら温熱療法に切り替えて血行を良くしていきます。
施術を行っていく上でも、肩関節の痛みの状態によって施術の内容は異なっていきます。
患部の状態にあった施術法が四十肩の改善への近道にもなります。
・まとめ
いかがでしょうか？
四十肩、五十肩には髪を結ぶ動作が痛い、エプロンを後ろで結ぶ動作ができないなど、分かりやすい症状が見られます。
この様な肩の不調、痛みがある場合は、お一人で悩む様な事はせず、是非げんきや接骨院へご相談ください。
げんきや接骨院では、手技療法・電療・鍼灸施術を行っております。
患者様ひとりひとりに合った施術法をみつけて、患者様と共に回復を目指して歩んで参ります。
痛みゼロを目指し、各スタッフ全員で患者様のご来院お待ちしております！
