こんにちは げんきや接骨院・はり灸院 足立六月です。毎日寒いですね
インフルエンザ、風邪には十分注意して下さいね。
今回は坐骨神経痛についてお話をさせていただきます。
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは病名ではなく脚に現れる症状の総称でお尻から脚にかけて痛みやしびれが続く状態をいいます。
坐骨神経って何？
坐骨神経とは腰から出てお尻の筋肉を通り足まで向かう神経です
坐骨神経は神経なので細いイメージがありますが、太さはボールペンくらいあり、長さも１メートルくらいあります。
そのため何らかの原因で坐骨神経に問題が生じるとこの神経の通り道であるお尻から脚にかけて痛みが引き起こされます。
坐骨神経痛の症状
坐骨神経痛は自覚症状の為本人しかわかりません
主な症状として
１.お尻から脚にかけて痛みがある
２.長時間立っていることが辛い
３.腰を反らすと脚に痛みやしびれを感じることがある
４.お尻の痛みが強く、座り続けることが困難
５.歩くと脚に痛みが出て歩けなくなるが、休むと歩ける
６.体を屈めると痛みが強くなる
このような症状がある場合は坐骨神経痛の可能性があります。
原因
坐骨神経痛は単独の病名ではなく、他の疾患や状態が原因で生じることが多いです。主な原因は以下の通りです。
1. 椎間板ヘルニア
腰椎の間にある椎間板が飛び出して神経を圧迫することが最も一般的な原因です。特に20～40代の若年層に多く見られます。
2. 脊柱管狭窄症
加齢や長年の姿勢による影響で、脊柱管（神経の通り道）が狭くなり、坐骨神経を圧迫する状態です。50代以上の高齢者に多いです。
3. 梨状筋症候群
お尻の筋肉である梨状筋が過剰に緊張し、坐骨神経を圧迫することがあります。長時間の座り仕事や運動不足が原因になることが多いです。
4. その他の原因
骨盤の腫瘍、外傷、糖尿病性神経障害なども坐骨神経痛を引き起こす可能性があります。
症状
坐骨神経痛の症状は人によって異なりますが、以下のような特徴があります。
痛み
腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足の裏にかけて、片側または両側に鋭い痛みや鈍い痛みが生じます。
しびれ
痛みとともに、足や指先にかけてしびれや感覚の異常が現れることがあります。
筋力低下
重症の場合、足やつま先の力が弱くなり、歩行が困難になることもあります。
その他の症状
長時間立っている、座っている、歩くなどの特定の動作で痛みが悪化することがあります。
診断
坐骨神経痛の診断は、患者の症状や身体的検査を基に行われます。場合によっては、以下の検査が追加されることもあります。
1. 画像診断
X線、MRI、CTスキャンなどを用いて、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の有無を確認します。
2. 神経学的検査
筋力や感覚の評価、反射テストを行い、どの神経が影響を受けているかを特定します。
治療法
坐骨神経痛の治療は、原因や症状の程度によって異なります。主な治療法は以下の通りです。
1. 保存療法
薬物療法
痛みや炎症を抑えるために、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）や筋弛緩薬を使用します。
理学療法
ストレッチや筋力トレーニングを通じて、筋肉の緊張を和らげ、神経への圧迫を軽減します。
生活習慣の改善
長時間の座位を避けたり、姿勢を改善したりすることが重要です。
2. ブロック療法
神経根ブロックや硬膜外注射を用いて、痛みを緩和します。
3. 手術療法
保存療法で効果が見られない場合や、症状が重度の場合には、椎間板の摘出や脊柱管の拡大手術が検討されます。
予防
坐骨神経痛を予防するためには、日常生活で以下の点に注意することが有効です。
*正しい姿勢を保つ。
*適度な運動を行い、筋力を維持する。
*長時間の座位や不自然な体勢を避ける。
*重い物を持つときには、腰を曲げずに膝を使う。
まとめ
坐骨神経痛は、日常生活に大きな影響を与える可能性がありますが、
適切な診断と治療を受けることで、多くの場合改善が期待できます。
早期に専門医に相談し、適切な対処を行うことが重要です。
また、予防策を実践することで、再発を防ぐことも可能です。
【辛いなと思ったら】
坐骨神経痛に限らず、辛い痛み・体の悩みや違和感がある時、整骨院の施術や整体、はり灸、骨盤矯正や猫背矯正をしてみたい時はまず相談をしていただきたいと思います！
１人１人の痛みが出てしまった理由からお話をお聞きして、症状に合わせたオーダーメイド施術をしていくので、辛い、痛い、不安な時はいつでも相談してください。げんきや接骨院のスタッフと一緒に良くしていきましょう！
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