（膝・足）
31. 膝の痛みは年齢のせい？
年齢だけが原因とは限りません。筋力の低下、体の使い方、運動量の変化、膝への負担など、さまざまな要因が関係します。痛みを「年齢のせい」と放置せず、原因を確認することが大切です。
32. 階段で膝が痛いのはなぜ？
階段の上り下りでは、平地を歩くより膝に大きな負担がかかります。太ももの筋力低下や膝関節の状態、姿勢・動作のクセなどが痛みに関係することがあります。繰り返し痛む場合は、一度状態を確認しましょう。
33. 足のしびれは放置していい？
一時的な圧迫などで起こることもありますが、神経や腰などが原因になっている場合もあります。しびれが続く、広がる、力が入りにくい、歩きにくいなどの症状がある場合は、整形外科などの医療機関での確認をおすすめします。
34. 外反母趾は整骨院で改善する？
外反母趾の程度や原因によって対応は異なります。足の使い方や歩き方、周囲の筋肉などを確認し、負担を減らすためのケアを行える場合があります。ただし、骨の変形そのものを元に戻せるとは限らないため、痛みや変形が強い場合は整形外科への相談も大切です。
（スポーツ・子供）
35. 成長痛は放っておいていい？
成長期に一時的な足の痛みが出ることはありますが、すべてを「成長痛」と決めつけるのは注意が必要です。強い痛み、腫れ、発熱、片側だけの痛み、運動時に悪化する痛みなどがある場合は、医療機関で診てもらいましょう。
36. オスグッドは治る？
オスグッドは成長期のスポーツをする子どもに起こりやすく、膝のお皿の下に痛みが出る症状です。成長が落ち着くにつれて改善するケースが多いですが、無理をして運動を続けると症状が長引くことがあります。痛みの程度に合わせて運動量を調整し、適切なケアを行うことが大切です。
37. 部活のケガは整骨院でいい？
捻挫・打撲・肉離れなど、急なスポーツ外傷は整骨院・接骨院で対応できる場合があります。一方、強い腫れや変形、骨折が疑われる場合、痛みが強い場合などは、まず整形外科で検査を受けることが重要です。ケガの状態に応じて適切な医療機関を選びましょう。
38. スポーツ後のケアは必要？
はい。運動後は筋肉や関節に負担がかかっているため、クールダウンやストレッチ、十分な休息・睡眠、適切な水分補給などが大切です。痛みや違和感がある場合は無理に練習を続けず、早めにケアすることで悪化の予防につながります。
【辛いなと思ったら】
膝、足に限らず、辛い痛み・体の悩みや違和感がある時、整骨院の施術や整体、はり灸、骨盤矯正や猫背矯正をしてみたい時はまず相談をしていただきたいと思います！
１人１人の痛みが出てしまった理由からお話をお聞きして、症状に合わせたオーダーメイド施術をしていくので、辛い、痛い、不安な時はいつでも相談してください。げんきや接骨院のスタッフと一緒に良くしていきましょう！
げんきや接骨院・はり灸院 足立六月の場所は六月郵便局の隣です。
目印は『看板』と『親指のマーク』です！
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【この記事の執筆者】
げんきや接骨院 はり灸院 足立六月
責任者：髙田 裕介
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