皆さんこんにちは。
げんきや接骨院利府店です。
今月は「頭痛」についてです。
単に頭痛といっても様々な種類があります。
1. 緊張性頭痛
2. 片頭痛（偏頭痛）
3. 群発頭痛
4. 二次性頭痛
などがあります。
ここでは頻度の高いものを説明したいと思います。
１. 緊張性頭痛
最も頻度の高い頭痛です。
＜特徴・症状・原因＞
・後頭部～こめかみが重い
・頭をベルトで締め付けられる感覚
・首、肩の筋肉の緊張、長時間同じ姿勢、ストレス、目の疲れが関係している
＜なぜ首、肩コリで頭痛が起こるのか？＞
首や肩の筋肉が長時間緊張すると、周辺の痛みを感じる神経などが刺激され、後頭部や側頭部などに痛みとして感じるからです。
～メカニズム～
猫背、頭が前に出る➙首・肩に負担➙筋肉の緊張➙頭痛の発生
＜対処法＞
・首、肩を温める
・肩周りの筋肉の軽いストレッチや運動
・長時間のスマホ、PC作業を避ける
・睡眠をしっかりとる
＜注意点＞
突然の激しい頭痛、手足のマヒ・痺れ、ろれつが回らない、意識障害、発熱を伴う頭痛の場合には、緊張性頭痛と思い込まず、早急に医療機関を受診してください。
２. 片頭痛（偏頭痛）
脳の神経や血管周辺の働きが関係して起こる頭痛です。
単なる「頭の血流が悪い」、「肩こりだけが原因」というものではありません。
＜特徴・症状＞
・ズキンズキン、ドクンドクンと脈打つように痛む
・片側に起こることが多いが、両側の場合もある
・動くと痛みが強くなる
・吐き気や嘔吐を伴うことがある
・光や音、においがつらくなる
・数時間～数日続くことがある
この頭痛には「前兆」がある人もいます。
その前兆を「閃輝暗点」といいます。
＜閃輝暗点の症状＞
・視界がチカチカする
・ギザギザした光が見える
・視野の一部が見えずらい
ただし、この前兆は絶対あるものではありません。
前兆がない片頭痛のほうが一般的です。
＜何がきっかけか＞
人によって違いますが、
睡眠不足・寝すぎ・疲労・ストレス・空腹・脱水・強い光・アルコール・気圧や天候の変化
などがきっかけで起こることがあります。
＜対処法＞
・暗く静かな場所で休む
・こめかみや額を冷やす
・水分を取る
＜注意点＞
鎮痛剤の使い過ぎに注意してください。
薬を頻繁に使い続けると、薬剤の使用過多による頭痛（薬物乱用頭痛）につながることがあったり、薬の効果が弱くなったりします。
特に、月に何度も片頭痛が起こる、日常生活に支障が出る、市販薬が効きにくくなってきたなどの場合には、頭痛外来や脳神経外科などで相談するのがおすすめです。
いかがでしたでしょうか？
今回は頻度の高い２つの頭痛について書かせていただきました。
この２つの頭痛で接骨院を受診される方も少なくないと思います。
筋肉の緊張や眼精疲労などが原因の場合だと接骨院での治療でも十分回復が見込めます。
頭痛でお悩みの方、ぜひ一度、足を運んでいただきご相談してみてください！
９月に入り季節の変わり目です。
お身体の不調、お悩みがありましたらいつでもお待ちしております！
【この記事の執筆者】
げんきや接骨院 はり灸院 みやぎ生協利府
徳江 政宗（柔道整復師）
【監修者】
院長：大西 真凜（柔道整復師）
利府町で「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
肩こり・腰痛などのお悩みはげんきや接骨院 はり灸院 みやぎ生協利府にご相談ください。
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