こんにちは！
げんきや接骨院小村井です！
「膝の痛みは年齢だから仕方ない…」
「子どもの成長痛は放っておけば治る？」
「スポーツ後のケアって本当に必要？」
このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。
膝や足の不調は、日常生活や仕事、スポーツのパフォーマンスに大きく影響します。痛みを我慢してしまうことで症状が悪化し、回復までに時間がかかるケースもあります。
今回は、患者様からよくいただくご質問をQ&A形式でお答えいたします。
【Q1. 膝の痛みは年齢のせい？】
1.年齢だけが原因ではありません。
確かに加齢による筋力低下や軟骨の変化はありますが、膝の痛みはそれだけではありません。
・筋力低下
・姿勢や歩き方のクセ
・体重増加
・股関節や足首の動きの悪さ
・運動不足
このような要因が重なることで膝へ負担がかかり、痛みが現れることがあります。
「年齢だから仕方ない」と諦めず、原因を見つけて適切な施術や運動を行うことで改善が期待できます。
【Q2. 階段で膝が痛いのはなぜ？】
1.膝のお皿周辺や太ももの筋肉のバランスが関係していることがあります。
特に階段を降りる時に痛みがある場合は、膝への負担が大きくなっています。
原因としては
・太ももの筋力低下
・膝蓋骨（お皿）の動きの乱れ
・関節の炎症
・姿勢の崩れ
などが考えられます。
原因を正しく評価し、筋肉や関節のバランスを整えることが改善への近道です。
【Q3. 足のしびれは放置していい？】
1.放置はおすすめできません。
足のしびれは
・神経の圧迫
・腰からくる症状
・筋肉の緊張
・血流不良
など様々な原因があります。
一時的に軽くなることもありますが、症状が続く場合や悪化する場合は早めの対応が大切です。
しびれは身体からのサインですので、「そのうち治るだろう」と我慢せず、ご相談ください。
【Q4. 外反母趾は整骨院で改善する？】
1.症状の改善や進行予防が期待できます。
外反母趾そのものを完全に元へ戻すことは難しい場合もありますが、
・足のアーチを整える
・歩き方の改善
・足周囲の筋肉を調整する
・セルフケアの指導
を行うことで痛みの軽減や悪化予防につながります。
靴選びや日常生活での注意点も重要になりますので、お気軽にご相談ください。
【Q5. 成長痛は放っておいていい？】
1.成長だけが原因とは限りません。
「成長痛だから仕方ない」と思われる方も多いですが、
・筋肉の硬さ
・スポーツによる負担
・身体の使い方
・柔軟性の低下
が原因となっているケースもあります。
適切なケアを行うことで痛みが軽減し、スポーツも安心して続けられることがあります。
【Q6. オスグッドは治る？】
1.適切な施術とケアで改善が期待できます。
オスグッドは成長期のお子様に多く見られる膝の痛みです。
運動を休めば一時的に楽になりますが、
・太ももの筋肉の柔軟性
・身体のバランス
・運動フォーム
を見直さなければ再発することもあります。
げんきや接骨院小村井院では、症状だけでなく原因にも着目し、スポーツ復帰を目指したサポートを行っています。
【Q7. 部活のケガは整骨院でいい？】
1.はい。捻挫・肉離れ・打撲などは整骨院で対応可能です。
スポーツ中の
・足首の捻挫
・肉離れ
・打撲
・突き指
・膝の痛み
などは早期に適切な処置を行うことで回復が早まる可能性があります。
「少し痛いだけだから」と無理をすると、競技復帰が遅れることもあります。
大会や試合が近い方も、お気軽にご相談ください。
【Q8. スポーツ後のケアは必要？】
1.とても大切です。
運動後は筋肉や関節に疲労が蓄積しています。
ケアをせずに運動を続けると
・ケガのリスク増加
・疲労の蓄積
・パフォーマンス低下
につながることがあります。
ストレッチやアイシングだけでは取り切れない疲労もありますので、定期的な身体のメンテナンスがおすすめです。
スポーツを長く楽しむためにも、日頃からコンディションを整えることが重要です。
【まとめ】
膝や足の痛み、スポーツによるケガは「そのうち治る」と自己判断してしまうと、症状が長引く場合があります。
げんきや接骨院小村井院では、患者様一人ひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、原因を見極めたうえで施術を行っています。
また、施術だけでなく、ご自宅でできるストレッチやセルフケア、日常生活での注意点までしっかりサポートいたします。
「膝が痛くて歩くのがつらい」
「お子様のスポーツ障害が心配」
「足のしびれが気になる」
そのようなお悩みがございましたら、お一人で悩まず、ぜひお気軽にげんきや接骨院 小村井院へご相談ください。
【執筆者】
げんきや接骨院 小村井院
柔道整復師 立花 貴之
地域の皆様が健康で快適な毎日を送れるよう、一人ひとりのお悩みに寄り添った施術を心掛けています。肩・腰・膝などの慢性的なお悩みから、スポーツ障害、捻挫、打撲、肉離れなどの急性症状まで幅広く対応しております。
患者様に「ここへ来て良かった」と思っていただけるよう、丁寧な説明と安心できる施術を提供し、健康づくりを全力でサポートいたします。
【辛いと思ったら】
当院 げんきや接骨院 小村井ではお身体の辛い方、症状でお困りの方一人一人に寄り添い施術と、根本改善を目指したサポートを行っています。
交通事故での症状に限らず、辛い痛み・お身体の悩みや違和感がある時、接骨院の施術や整体、鍼灸、骨盤矯正や猫背矯正をしてみたい時はまず相談させていただきます。
1人1人の痛みが出てしまった理由・原因をお伺いして、症状に合わせたオーダーメイドの施術をしていくので辛い・痛い・不安なときはいつでもご相談ください。
げんきや接骨院のスタッフと一緒によくしていきましょう。
土曜、祝日も営業している、げんきや接骨院・はり灸院 小村井の場所は小村井駅を出て右へ直進し右手にセブンイレブンが見えたら左にございます信号を渡り目の前に見える中村屋（お蕎麦屋さん）の右側の通路を進むと【かめぱん】（パン屋さん）の隣また、亀戸ベース（せいろ蒸し居酒屋）の目の前が当院となります。
【営業日】
・月、火、水、木、金、土、祝
【定休日】
・日
【営業時間】
・月、火、水、木、金 9：30～12：30（最終受付12：00）
15：00～20：00（最終受付19：30）
・土、祝 9：30～12：30
15：00～18：00（最終受付17：30）
当院は予約優先となっております。予約なしでの来院ももちろん可能ですが事前にご予約いただけますとスムーズにご案内が可能なのでおススメです。
予約はお電話、ＬＩＮＥでお取りできますのでご利用ください。
当院のホームページからメールでのご予約も可能です。
ホームページはこちらから↓
https://genkiyagroup.net/omurai/
