こんにちは！
小村井院のブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は、患者様からのご相談も多い「股関節痛（こかんせつつう）」について、詳しくご紹介していきます。
「歩き方がぎこちなくて、すぐ転びやすい」「椅子から立ち上がる時に痛い」以外にも
日常生活で様々な不具合を生じるリスクが発生します。
また、股関節は、私たちの体重を支え、「歩く」「走る」といった動作を支える
「土台」となる非常に大切な関節です。
【股関節痛とは？】
「股関節痛」とは、太ももの付け根(鼠径部)やお尻、股関節の外側等に痛みや違和感が生じる状態の総称です。
股関節に不調が生じると「歩き初めにズキッとする」「あぐらをかけない」「階段の上り下りが辛い」など、生活の質(QОL)が大きく低下させる要因となります。
初期段階では「なんとなく違和感がある」程度でも、放置すると痛みが強くなり、最終的には安静にしていても痛む状態(安静時痛)へと進行するケースも少なくありません。
【股関節の構造】
股関節は骨盤のくぼみ(寛骨臼)に大腿骨の先端(骨頭)がはまり込む球関節です。
この噛み合わせが悪くなると、軟骨に過度な負担がかかります。
特に日本人女性に多い「寛骨臼形成不全」(かぶりが浅い状態)や、日常の姿勢不良による「骨盤の歪み」があると、体重を支える面積が狭くなり、痛みが発生しやすくなります。
【股関節痛の種類や原因、特徴】
・変形性股関節症
関節軟骨が摩耗し、骨が変形する進行性の疾患です。
☆特徴：「立上り」や「歩き始め」に痛む(始動時痛)
進行すると、左右の脚の長さに差が出たり(跛行)、夜間に痛むようになります。
・大腿骨寛骨臼インピンジメント
股関節を深く曲げたり捻ったりする際に、骨同士が衝突(インピンジメント)する状態です。
☆特徴：スポーツマンや若年層に多く、深くしゃがんだ時や、車の乗り降りで脚の付け根に引っ掛かり感や鋭い痛みを感じます。
・グロインペイン症候群
陸上のスプリント競技やサッカー等のように股関節を強く前後の動作を繰り返すスポーツでみられます。
☆特徴：下腹部から内ももにかけての痛み、体幹と下半身の運動性が崩れ、特定の筋肉に負荷が集中する事が原因です。
・産後の骨盤の歪みによる痛み
妊娠中に出るホルモン(リラキシン)の影響で緩んだ靭帯や、出産時の骨盤の開きが原因です。
☆特徴：抱っこ紐の使用や、片側に重心をかける姿勢が続く事で、骨盤がグラつき、股関節に痛みが生じます。
【股関節痛は放っておいても大丈夫？
痛みがあるまま放置すると、以下のようなリスクがあります。
・変形性股関節症の進行と手術リスク
すり減った軟骨は、自然には元に戻りません。
初期段階で骨盤のバランスを整え、負担を減らさないと、変形が進行し、最終的には
「人工股関節全置換術(THA)」などの手術が必要になる可能性が高まります。
・身体全体のバランス崩壊
痛い足をかばって歩く(跛行)ようになると、反対側の膝や腰、背骨に過剰な負担がかかります。これにより、股関節痛だけではなく、腰痛や膝痛、肩こりなどを併発し、全身が痛む「負の連鎖」に陥ります。
【げんきや接骨院 小村井での対応方法】
げんきや接骨院 小村井では、股関節痛に対して以下のようなアプローチを行っています。
■姿勢チェック・可動域検査
まずはしっかりと関節可動範囲や脚長差などの姿勢チェックを行い、股関節の歪みの程度や体のバランスを確認します。必要に応じて整形外科での画像検査を推奨することもあります。
■筋肉バランスの調整
股関節痛では左右の筋肉バランスが崩れていることが多い為、硬くなっている筋肉をほぐし、弱くなっている筋肉を活性化させることで身体全体のバランスを整えます。
■背骨矯正・姿勢指導
骨盤の歪みも股関節痛に影響を与える為、骨盤調整を行い、正しい姿勢を習慣づけるサポートをします。お子様から大人の方まで、個々に合わせたケアを行います。
■セルフケア・ストレッチの指導
ご自宅で出来る簡単なストレッチやエクササイズもご提案し、日常生活の中での再発予防に取り組んでいただきます。
【早期発見・早期対応がカギ！！】
股関節痛は、早期に気づき、正しい対策を講じることで進行を防ぐことができます。
特にお子様の場合は、保護者の方の観察がとても大切です。
「なんとなく姿勢が悪い」「片方の脚側が開きながら歩いているように見える」など、気になることがあれば、お気軽に当院までご相談くださいね。
【まとめ】
股関節痛は見た目の問題だけでなく、身体全体の機能にも大きな影響を与える可能性があります。放っておかずに、正しい知識とケアでしっかり対応していきましょう！
【辛いと思ったら】
当院 げんきや接骨院 小村井ではお身体の辛い方、症状でお困りの方一人一人に寄り添い施術と、根本改善を目指したサポートを行っています。
股関節痛に限らず、辛い痛み・お身体の悩みや違和感がある時、接骨院の施術や整体、鍼灸、骨盤矯正や猫背矯正をしてみたい時はまず相談させていただきます。
1人1人の痛みが出てしまった理由・原因をお伺いして、症状に合わせたオーダーメイドの施術をしていくので辛い・痛い・不安なときはいつでもご相談ください。
げんきや接骨院のスタッフと一緒によくしていきましょう。
【この記事の執筆者】
げんきや接骨院はり灸院
川崎恒紀(鍼灸師)
【監修者】
院長 田尻康貴(柔道整復師/鍼灸師)
げんきや接骨院・はり灸院 小村井の場所は小村井駅を出て右へ直進し右手にセブンイレブンが見えたら左にございます信号を渡り目の前に見える中村屋（お蕎麦屋さん）の右側の通路を進むと【かめぱん】（パン屋さん）の隣が当院となります。
【営業日】
・月、火、水、木、金、土、祝
【定休日】
・日
【営業時間】
・月、火、水、木、金 9：30～12：30（最終受付12：00）
15：00～20：00（最終受付19：30）
・土、祝 9：30～12：30
15：00～18：00（最終受付17：30）
当院は予約優先となっております。予約なしでの来院ももちろん可能ですが事前にご予約いただけますとスムーズにご案内が可能なのでおススメです。
予約はお電話、ＬＩＮＥでお取りできますのでご利用ください。
当院のホームページからメールでのご予約も可能です。
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