こんにちは！
げんきや接骨院 小村井の立花です。
今回は日常生活の中でも特にお悩みの方が多い「腱鞘炎（けんしょうえん）」についてお伝えいたします。
【腱鞘炎とは？】
腱鞘炎とは腱（筋肉と骨をつなぐ組織）と、それを包む腱鞘（けんしょう）に炎症が起き、痛みや腫れ、動かしづらさが生じる症状です。
特に多く見られるのは「手首や指」に発症するタイプで、以下のような人に多く見られます。
・パソコンやスマホを長時間使う方
・料理や掃除など家事をする機会が多い主婦の方
・赤ちゃんの抱っこが続く育児中のママ
・手をよく使う仕事（美容師・整体師・ピアニストなど）
【腱鞘炎の代表的な症状】
・ 手首や親指の付け根にピリッとした痛みが走る
・指を動かすと引っ掛かるような違和感がある（ばね指）
・朝起きた時に指が強張る
・物を持った時に力が入らない
・腫れや熱感を伴う場合も
放っておくと痛みが慢性化したり、関節の可動域が制限されたりすることもあります。
【腱鞘炎の原因】
腱鞘炎の主な原因は「使いすぎ（オーバーユース）」です。
しかし、近年では、パソコンやスマホの普及により、指や手首の”同じ動作の繰り返し”が増えています。
また、ホルモンバランスの変化や加齢も腱鞘炎の発症に関係しています。
・育児や介護での繰り返し動作
・長時間のデスクワークやスマホ操作
・手首の構造的な負担（使い方の癖や姿勢）
・更年期・産後などのホルモンの変化
【当院の腱鞘炎へのアプローチ】
げんきや接骨院 小村井では、腱鞘炎の根本改善を目指し、痛みの出ている部位だけでなく、全身のバランスからアプローチします。
✅初回カウンセリング・検査
症状の出ている部位だけでなく、体の使い方や姿勢、筋肉、関節の動きも丁寧に確認。必要に応じて徒手検査を行い、原因を明確にします。
✅手技療法(筋膜リリース・ストレッチ)
炎症部位に負担をかけている前腕部・肩・背中の筋肉に対してもアプローチし、原因となる動きの癖や筋緊張を改善します。
✅テーピング・固定
症状が強い場合は、負担のかからないようテーピングやサポーターなどを使用して安静期間を確保します。
✅日常生活のアドバイス
自宅でできるストレッチやアイシング法、手の使い方や休め方の指導も行います。再発防止の為のセルフケアもお伝えします。
【腱鞘炎を放置すると。。。】
「ちょっと痛いだけだから」と放っておくと、炎症が広がり、慢性化してしまうケースも少なくありません。
最悪の場合、手術が必要になることもあります。
特に、「ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」や「ばね指（弾発指）」のような症状は、早期の治療が必要です。
【まとめ】腱鞘炎の痛みは我慢しないで！！
腱鞘炎は、日常生活の中でも非常に身近なトラブルです。
もし、以下のようなお悩みがある方は、ぜひ「げんきや接骨院 小村井」までご相談ください。
・手首・指の痛みがなかなか取れない
・仕事や育児に支障が出て困っている
・病院で検証炎と診断されたが、湿布しか処方されなかった
・再発を繰り返している
【辛いと思ったら】
当院 げんきや接骨院 小村井ではお身体の辛い方、症状でお困りの方一人一人に寄り添い施術と、根本改善を目指したサポートを行っています。
腱鞘炎（けんしょうえん）の症状に限らず、辛い痛み・お身体の悩みや違和感がある時、接骨院の施術や整体、鍼灸、骨盤矯正や猫背矯正をしてみたい時はまず相談させていただきます。
1人1人の痛みが出てしまった理由・原因をお伺いして、症状に合わせたオーダーメイドの施術をしていくので辛い・痛い・不安なときはいつでもご相談ください。
げんきや接骨院のスタッフと一緒によくしていきましょう。
げんきや接骨院・はり灸院 小村井の場所は小村井駅を出て右へ直進し右手にセブンイレブンが見えたら左にございます信号を渡り目の前に見える中村屋（お蕎麦屋さん）の右側の通路を進むと【かめぱん】（パン屋さん）の隣が当院となります。
【営業日】
・月、火、水、木、金、土、祝
【定休日】
・日
【営業時間】
・月、火、水、木、金 9：30～12：30（最終受付12：00）
15：00～20：00（最終受付19：30）
・土、祝 9：30～12：30
15：00～18：00（最終受付17：30）
当院は予約優先となっております。予約なしでの来院ももちろん可能ですが事前にご予約いただけますとスムーズにご案内が可能なのでおススメです。
予約はお電話、ＬＩＮＥでお取りできますのでご利用ください。
当院のホームページからメールでのご予約も可能です。
ホームページはこちらから↓
https://genkiyagroup.net/omurai/
