四月に入り、雨が続いておりました。
雨の桜も味がありますが、せっかくの満開の桜、晴れた青空の下で観たいですよね。
武蔵野市の桜まつりは晴れているうちにできたみたいでよかったです。
こんにちは、げんきや接骨院武蔵野の椎名です。
毎日の気温差が激しく体調を崩しやすくなっております
気温の変化に自律神経がついていけず、疲れが取れない日が続いております。
手技や鍼治療で体調を整えに来ませんか？
今月のブログテーマは『片頭痛』です。
片頭痛とは
頭の片側または両側がズキンズキンと脈打つような痛みが繰り返し起こり、吐き気を伴う。
月に1～2回から週に1～2回の頻度で症状が出ます。
いったん痛み出すと寝込んでしまったり、仕事が手につかないなど、日常生活にも支障がでます。
日本では10人に1人以上が片頭痛に悩まされているそうです。
男女別では、1：4の比率で女性の方が多いです。
年齢別では、20代から40代の働き盛りに集中しています。
原因
片頭痛の原因はまだ未だに全てが明らかになっておらず、何らかのきっかけで、脳の血管が急激に拡がることで発痛すると考えられる。
脳神経の一つである三叉神経(顔面の感覚に関係する神経)が反応して神経の末端から炎症物質が発散されて血管が拡がり、ズキンズキンと脈打って、片頭痛が起こると言われています。
主な偏頭痛の原因として考えられているものとしては、
- ストレス
- 気候・気圧の変化
- 人混みなどによる環境の変化
- 寝不足や寝過ぎなどの生活リズムの変化
- 飲酒
- (女性の場合)月経などによる女性ホルモンの関与
などが考えられています。
症状
片頭痛は、頭の片側または両側がズキンズキンと拍動するように痛みます。
普段どおり行っている家事や仕事ができずに、寝込んでしまうほどで、階段の上ぼり下りや歩行などの日常の動作で悪化します。
また、頭痛と共に吐き気や酷いと嘔吐することもあります。
片頭痛の間は、光や音に対して過敏になり暗く静かな場所で休むことで楽に感じます。
痛みがおさまれば、いつも通りの日常生活や行動ができますし、片頭痛そのものが命にかかわることはありません。
ストレスが持続した状態から一段落してリラックスした時にも片頭痛が起こります。
片頭痛の症状は数時間程度から数日間ほど続くこともあります1)。
片頭痛の前兆
片頭痛持ちの方のうち、痛みの起こる直前に「前兆」の症状が見られる人もいます。
前兆の代表的なものとして「閃輝暗点（せんきあんてん）」とよばれる特徴的な症状で、
視界にキラキラやギザギザした光が現れ徐々に視界を遮るように広がっていきます。
これが2～30分ほど続き、前兆が消えた後、しばらくすると片頭痛が起こります2)。
その他にも片頭痛の前兆としてまれに、手足の脱力やしびれ、しゃべりづらい、めまい、といった症状などもみられます。ただ「前兆のない片頭痛」の方が多く、同じ人でも前兆が必ずあらわれるわけではありません。
また、『閃輝暗点』が発生しても頭痛が無い場合は脳神経系に異常がある可能性があるので医療機関への受診をお勧めします。
片頭痛の予防
片頭痛の予防として
- 規則正しい生活を送る
- 適度な睡眠時間
- ストレス発散
- 痛みがない時に適度な運動。
などが考えられます。
治療
片頭痛は血管が広がることで痛みが増してしまうので、頭痛を感じている時は入浴や頚部へのマッサージ手技などで血流を良くしてしまうと悪化する場合があります。
痛みが出ていない時に、頚部や肩の緊張を取ることで痛みを抑えます。
また、自律神経やホルモンのバランスを鍼で整えることも効果的です。
もし、片頭痛でお困りの方は一度相談にいらしてください。
症状に合わせた治療を提案させて頂きます。
鍼治療で花粉症対策もおすすめです。
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╋┿╋┿╋ げんきや・はり灸接骨院 武蔵野
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