≪通院・頻度・不安系≫
39. 整骨院はどのくらい通えばいい？
整骨院に通う期間は、症状や原因によって違います。
目安として
・軽い寝違え、ギックリ腰など：数回～2週間程度
・捻挫や筋肉、関節のケガ：1～数か月かかることもある。
大切なのは「何回通えば終わり」と最初から決めるより、症状がどう改善しているかで判断することです。
数回通ってもほとんど変化がない、むしろ悪化している場合は、整形外科などで原因を確認したほうがよいこともあります。
40. 1回で治ることはある？
はい、1回の施術だけで症状がほぼ無くなることはあります。ただし、「症状が消えた＝症状の原因まで完全に治った」とは限りません。
・軽い筋肉の緊張など→1回でかなり楽になることがある
・寝違え、軽い腰痛→1回で改善することもある
・捻挫や筋肉、関節のケガ→1回だけで完全に治るとは限らない
また、施術直後に楽になっても、数日後に痛みが戻ることがあります。
1回で十分かどうかは、施術後の状態をみて判断するのが一番です。
41. 通院頻度はどのくらいがベスト？
症状によりますが、「週〇回がベスト」というものではありません。症状の強さと改善
具合に合わせて、徐々に間隔を空けるのが一般的です。
目安としては
・痛みが強い、急性期：週3回程度
・少し改善してきた時期：週2回程度
・かなり楽になった、再発予防：週1程度
という考え方があります。
ただ、毎回施術を受けないと痛みが戻る状態が何か月も続くなら、通院頻度を増やすより原因の再評価が大切です。整形外科でレントゲンなどで撮影・診断してもらったほうがよいケースもあります。
42. 保険は使える？いくらかかる？
はい、整骨院（柔道整復師）では健康保険が使える場合があります。ただし、何でも保険適用になるわけではありません。
【保険が使える主なケース】
健康保険の対象になりやすいのは、原因がはっきりしたケガです。
・捻挫
・打撲
・挫傷（肉離れなど）
・骨折・脱臼（応急処置を除き、原則として医師の同意が必要）
一方、単なる肩こり・慢性的な腰痛・疲労・マッサージ目的などは、基本的に健康保険の対象外です。
【料金はいくら？】
保険適用の場合、自己負担割合（1～3割）や施術内容によって変わります。
さらに、保険外の施術（電気治療、整体、特殊な施術など）が加わると、別途料金がかかることがあります。
なので、受付で「この症状は保険適用ですか？保険外の料金はいくらですか？」と最初
に確認するのがおすすめです。
43. 予約なしでも行ける？
はい、予約なしでも受け付けている整骨院はあります。ただし、院によって異なります。
・予約不要：受付時間内ならそのまま行ける
・予約優先：予約なしでも可能ですが、待ち時間が長くなることがある
・完全予約制：予約なしでは施術を受けらない場合がある
初めて行くなら、行く前に電話や公式サイトなどで「予約なしでも大丈夫ですか？」と確認するのが、確実です。
なお、げんきや接骨院武蔵野は予約優先制になります。
44. どんな服装で行けばいい？
整骨院には、動きやすく、施術する身体の部位を出しやすい服装で行くのがおすすめです。
・Ｔシャツ、薄手のトップス
・ジャージ、スウェット、柔らかいパンツ
・膝や脚を施術してもらう場合、膝が出せる服
・靴下は普通のものでＯK
避けた方がいい服
・スキニージーンズなどの関節が曲げにくく伸びにくい服
・スカート、タイトな服
・厚手のセーターや重ね着
・ベルトなど、施術に邪魔になるもの
とくに腰・背中・肩・膝などを施術する場合は、患部を動かしやすい服が一番です。
げんきや接骨院武蔵野では、施術台ごとに荷物や復を入れるかご、ハンガーが備えております。またスカートや膝の露出が難しいパンツでも、ハーフパンツを貸し出しておりますので、お気軽にお申し付けください。
≪比較・選び方≫
45. 整骨院と整体院の違いは？
整骨院と整体院は似ているように見えますが、資格・施術内容・保険適用が大きく異なります。
【整骨院】
・資格：柔道整復師（国家資格）が施術
・主な施術：捻挫・打撲・挫傷（肉離れ）・骨折・脱臼などの応急処置や施術
・保険適用：条件を満たすケガは健康保険が適用されることがある
・対象：急性または亜急性のケガが中心
【整体院】
・資格：民間資格または無資格でも開業は可能
・主な施術：骨格・姿勢・筋肉のバランス調整・リラクゼーションなど
・保険適用：原則不可（全額自己負担）
・対象：慢性的な肩こり・腰痛・姿勢の崩れ・疲労感など
注意点
・慢性的な肩こりや腰痛は、基本的に整骨院でも健康保険の対象外です。保険が使えるのは、原因がはっきりしたケガ中心です。
・強い痛み、しびれ、発熱、手足の力が入りにくい症状がある場合は、整骨院や整体院よりもまずは医療機関（整形外科など）の受診が推奨されます。
46. 良い整骨院の選び方は？
「口コミの星の数」なども良い整骨院を選ぶポイントにしてもよいですが、説明の丁寧さ・資格などを見るのがおすすめです。
1、症状をきちんと聞いてくれる
・いつから痛むのか
・何をすると痛むのか
・どこを痛めたのか
・以前のケガや病気
などを確認して、状態をみてくれるところがあんしんです。
2、施術内容を説明してくれる
「今日はどのような施術をするのか」「なぜこの施術が必要なのか」を説明して、質問にも答えてくれるところがよいです。
３、保険の説明が明確
ここは重要です。
整骨院で健康保険が使えるのは、基本的に骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷（肉離れ）など、原因が明らかな外傷です。肩こりや筋肉疲労は保険適用の対象外です。
4、必要なら病院を勧めてくれる
これも大事です。
症状によっては整形外科で画像検査を勧めたりします。
特に、強い痛み・しびれ・力が入りにくい・大きな腫れ・外傷後に動かせない、などといった場合は、整形外科を優先した方が安全です。
げんきや接骨院では上記の条件を満たしておりますので、安心してご予約・来院してください。
47. 口コミはどこまで信じていい？
Googleでの口コミは参考にはなりますが、星の数だけでなく書き込んでいる内容も参考にしたほうがよいです。
1、「具体的な口コミ」を重視する
例えば、「最高でした！先生が親切です！」だけでは判断材料としては弱いです。
一方で、「ギックリ腰で受診、最初に症状を聞いてもらい、施術内容を丁寧に説明してくれた。通うたびに痛みが軽くなっていった」のように、症状・対応・説明・経過が具体的に書かれている口コミの方が参考になります。
2、「口コミの内容」と「自分の症状」が一致しているかを見る
例えば、
・スポーツ障害の口コミが多い
・交通事故の口コミが多い
・腰痛の患者さんが多い
など、自分と似た症状の人の口コミを5～10件くらい読むと、単純な平均評価よりずっと参考になります。
48. 近くの整骨院を選ぶべき？
必ずしも「近いところ」がベストではありません。
ただし整骨院は何度も通うことになる場合が大半ですので、「無理なく通える距離」「通勤・通学の途中で通える」「信頼できる」などの組み合わせで選ぶのが一番です。
また杖の必要な高齢者や脚の不自由な人などは、雨の日などで外出をためらう場合がございますので、自宅や職場などの近くの整骨院を優先するなどの判断も必要です。
≪その他≫
49. 雨の日に体が痛くなるのはなぜ？
雨の日に「関節や古傷が痛む」「体が重い」と感じる人はいます。医学的には気圧・湿度・気温の変化、自律神経などが関係している可能性がありますが、全ての人に当てはまるわけではありません。
・気圧の低下
雨の前後は気圧が下がることがあり、体全体を圧迫している大気圧が下がることで、関節の組織や血管がわずかに膨らみ、近くの神経が圧迫され、痛みや古傷のズキズキとした感じが生じます。
・気温の低下
寒さで体温を奪われないようにするために筋肉や関節がこわばり、組織の柔軟性を失って痛みを感じやすくなることがあります。
・湿度の上昇
湿度が高いと発汗しづらく、体内に余分な水分がたまって、むくみが生じやすくなり、周囲の神経や血管が圧迫されて痛みを感じやすくなります。
・自律神経の乱れ
湿度や気圧の変化がストレスとなり、自律神経が乱れることで、痛みの神経が過敏になります。
げんきや接骨院では手技や鍼などによる施術で筋肉をほぐして血流を良くし、浮腫みや血管の膨らみを抑え、神経の圧迫を軽減させるようにします。
50. マッサージと整骨院は何が違う？
簡単に言うと、「リラックス・筋肉をほぐす」ならマッサージ店、「ケガや痛みの治療」なら整骨院という違いです。
【整骨院・接骨院】
・主な目的
捻挫・打撲・挫傷などの施術
・資格
柔道整復師という国家資格
・健康保険
原因が明確な急性・亜急性のケガなど、条件を満たせば使える
・肩こり・慢性的な腰痛
保険適用の対象とは限らない
・猫背矯正など
自費施術として行う整骨院もある
【マッサージ店】
・主な目的
疲労回復、リラクゼーション
・資格
店によって異なる
・健康保険
原則使えない
・肩こり・慢性的な腰痛
ほぐしてもらう目的なら利用される
・猫背矯正など
店によって提供
げんきや接骨院では、【柔道整復師、はり・きゅう・あんま師】などの【国家資格】を有した治療家による、主に【健康保険】適用の【ケガや痛みの治療】目的の施術を行い、場合によっては肩こりや慢性的な腰痛の施術も行います。
また自費施術による猫背矯正や鍼やお灸なども行います。
執筆者 神谷
