みなさんこにちは☀️
こちらはげんきやはりきゅう整骨院
盛岡南院でございます😊
さくらも散り、
少しずつ暖かくなってきましたね✨
5月になりましたが、
仕事や学校などの
環境の変化には
慣れてきたでしょうか？
さて、今回お話させて頂くのは
「頭痛」についてです！
みなさんの中にも
頭痛持ちの方は
多いのではないでしょうか🤔
「頭痛」といっても
種類や原因は様々あります。
国際頭痛分類では
全ての頭痛を
14の大きなグループに
分類されているそうです🥸
頭痛持ちと言われる人たちは
同じような頭痛が繰り返して
起こってしまうことから
「慢性頭痛」と言われます。
その中で代表的なタイプとして
「偏頭痛」
「緊張型頭痛」
があります。
この2つのタイプを
詳しく説明していきますね！
＊偏頭痛＊
こめかみから目のあたりに
痛みが出るのが特徴です。
そしてズキズキと心臓の動きに
合わせるようなリズムで痛むのが
偏頭痛です。
吐き気や嘔吐を伴う事もあります。
光・音・気圧や温度の
変化に対して敏感になり、
症状の引き金となったり、
頭痛を強くしてしまう
原因となったりします。
1ヶ月に1〜2回、
多い人だと１週間に1回のペースで
周期的に頭痛を繰り返します。
先程、
ズキズキと心臓の動きに
合わせるようなリズムで痛む
と言いましたが、
それは心拍が上昇すると
さらに痛みが強くなるということです。
なので体を動かすと
痛みを増強させてしまうのです。
体を動かせないとなると
日常生活に支障もきたしてしまいます💦
ですが「偏頭痛」は
はっきりとした原因が
分かっていないのです😭
仮説としては
脳の血管を取り巻く
三叉神経に炎症が起こる事で
頭痛が起こるのではないかと
考えられているそうです…
何らかの理由で脳の視床下部が
刺激されてしまうことで、
顔の感覚を脳に伝える
三叉神経に炎症が起こったり、
脳の血管が急激に拡張したりすることで、
「偏頭痛」独特の脈打つような痛みが
生じるという説があるんだそうです。
予防する方法は
「片頭痛」は、
過労やストレスによって
起こりやすくなってしまうため、
これらを防ぐ事が必要です！
また、ビタミンB2やマグネシウムが
良いとされているので
食生活の改善も効果的かもしれません👍
＊緊張型頭痛＊
慢性頭痛の中で
もっとも一般的で患者数が
多いタイプです。
頭痛の起こる頻度によって
稀発反復性緊張型頭痛、
頻発反復性緊張型頭痛、
慢性緊張型頭痛に分けられます。
頭全体、もしくは後頭部から首にかけて
締めつけや圧迫感があるのが特徴です💁♀️
偏頭痛のような
拍動感（ズキズキする感じ）はありません⚠️
ですが片頭痛と合併することもあるので
正確な判断が必要です！
精神的なストレスであったり、
一定の姿勢を長時間継続してしまったり、
疲労による筋肉の緊張、
血管の圧迫などによって
発症してしまいます。
長時間のパソコン、
携帯メール、
ゲーム機の使用や車の運転など、
不自然な姿勢を長時間続けることが
筋肉の緊張につながってしまいます。
頭痛のメカニズムは完全には
判明されていませんが
交感神経の過剰、
筋肉の緊張による血管の圧迫、
血液循環の不良などによって
起きると考えられています。
症候としては
頭の両側が締めつけられるようであったり、
後頭部から首にかけて
圧迫感があったりします。
動いてもひどくはならないので
日常生活に大きな支障は
そこまで出ません。
頭痛以外に首や肩、
後頭部のこり、
めまいなどを伴うこともあります。
治療としては鎮痛薬や
筋肉の緊張を緩和する筋弛緩薬、
漢方薬などで痛みを和らげたりします。
根本的な解決のためには、
緊張を高めないように
リラックスできる時間を持ち、
生活習慣そのものを
改善していくことが必要です！
デスクワークや運転などで
不自然な姿勢を長時間
続けることによって
症状が出る事があるので
正しい姿勢でいる事も大切です！
当院では筋肉の緊張を
和らげるための
マッサージや電気治療、
鍼、灸治療などを行なっております。
また筋肉の緊張を
引き起こしてしまう原因となる
姿勢不良にも
アプローチしています。
患者様の状態にあった
治療プランを立てて、
根本的な治療をしていきます。
またお仕事内容、
労働時間に合わせて
生活指導や来院指導まで
させて頂きます！
国家資格のある私たちスタッフが
患者様お一人お一人に寄り添い
生活をサポートさせて頂きます☺️
何かお困りの事があれば
お気軽にご相談くださいね💪
