みなさんこんにちは！
げんきやはりきゅう整骨院みたけです！
お盆が過ぎ、また一段と暑くなってきましたね。皆さんはどういったお盆を過ごしたでしょうか。たくさんおいしいものを食べてきた！や、楽しい行事をしてきた！など、聞いているだけでワクワクしてくるようなお盆を過ごした方もいらっしゃれば、大会でした！や、お盆は関係なくお仕事です…といった方もいらっしゃるようでした。ちなみに私は、お盆休みをいただき、海や山に行き、自然を感じながら、マイナスイオンで癒されてきた！と言いたいとこですが、毎日運転、毎日ごあいさつ回り。やることが多すぎて、お休みがすぐに過ぎていきました。少しはリラックス時間も取ることができたので良かったです。
８月といえば、皆さんは何を思い浮かべますか？夏祭りや、花火大会など様々ありますね。私が１番最初に思い浮かべるのは、スイカです。食いしん坊がばれてしまいますね。この季節になると、様々なところにスイカを見かけます。毎日のように通る通勤路にもスイカが毎年並べられています。あの真っ赤に染まった身がとても甘くておいしいですよね。スイカの成分の9割は水分でできており、赤い実の部分は、リコピンという成分でできています。リコピンと聞いて思い浮かべるのはトマトだと思いますが、実は、スイカにはトマトの約1.5倍ものリコピンが含まれています。また、トマトよりもスイカの方が、リコピンの吸収率が高く、強力な抗酸化作用をもたらせてくれると言われています。シミやシワができにくくなるらしいですよ！
ちなみに、黄色のスイカも見られますが、黄色のスイカにはリコピンはほとんど含まれていません。黄色の成分のキサントフィルという成分がほとんどみたいです。これは、卵の黄身や、トウモロコシに含まれており、強い日差しから目を守る・目の疲れを癒す効果が期待されているとのことらしいです。
と、スイカには素晴らしい成分が含まれており、暑い夏にはもってこいの野菜とのことです。皆さんもスイカをたくさん食べて、この夏を乗り切りましょう！ただ、どの食べ物にも共通して言えますが、食べすぎには注意しましょう。
今月のお話も、皆様から寄せられたQ&Aにお答えしていきたいと思います。
≪通院・頻度・不安系≫
1.整骨院はどのくらい通えばいい？
症状や原因、回復の進み方によって異なります。痛みが強い時期は間隔を詰め、落ち着いてきたら少しずつ間隔を空けるのが一般的です。無理に長期間通うのではなく、状態を確認しながら必要な期間を決めていきましょう。
2.1回で治ることはある？
軽い筋肉の張りや一時的な体の不調なら、1回の施術で楽になることはあります。ただし「楽になった＝完全に治った」とは限りません。痛みの原因や体の状態を確認し、必要であれば数回に分けて改善を目指します。
3.通院頻度はどのくらいがベスト？
症状によって異なりますが、痛みが強い時期は週に数回、落ち着いてきたら週1回程度など、状態に合わせて調整します。毎日通うことが必ず良いわけではありません。体の変化を確認しながら、無理のない頻度を選びましょう。
4.保険は使える？いくらかかる？
骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れなど、原因がはっきりしたケガには健康保険を使える場合があります。料金は負担割合や施術内容によって異なります。慢性的な肩こりなどは保険対象外となるため、来院時に確認しましょう。
5.予約なしでも行ける？
予約なしでも受け付けている整骨院はありますが、予約優先の場合は待ち時間が長くなることがあります。当院ではご予約の方を優先して施術を行っておりました。そのため、初めて行く場合や時間に余裕がない場合は、事前にお電話でご確認していただけますと幸いです。スムーズに施術を受けやすくなります。
6.どんな服装で行けばいい？
動きやすく、体を締め付けすぎない服装がおすすめです。膝や腰、肩などを施術する場合は、その部分を動かしやすい服装だと安心です。スカートや厚手の服は施術しにくいことがあるため、ジャージなどが適していますが、着替えの用意もありますのでお気になさらずご来院ください。
≪比較・選び方≫
1.整骨院と整体院の違いは？
整骨院では、柔道整復師という国家資格を持つ専門家が、主にケガに対する施術を行います。条件を満たす場合は健康保険も利用できます。一方、整体院は施設によって資格や施術内容が異なり、基本的には自費での施術となります。
2.良い整骨院の選び方は？
説明が分かりやすく、症状や体の状態を確認したうえで施術方針を説明してくれる整骨院がおすすめです。また、料金や保険の対象について事前に説明があるかも重要です。「必ず治る」と断言するより、状態に合わせて丁寧に対応する院を選びましょう。
3.口コミはどこまで信じていい？
口コミは整骨院選びの参考になりますが、すべてをそのまま信じる必要はありません。感じ方や症状は人によって違うためです。口コミだけで判断せず、料金・施術内容・説明の分かりやすさなども確認し、自分に合うかを判断することが大切です。
4.近くの整骨院を選ぶべき？
近さは大切なポイントの一つです。通いやすい場所なら、必要な期間でも無理なく続けやすくなります。ただし、距離だけで決めるのではなく、施術内容や説明、料金、予約の取りやすさなども確認しましょう。自分が通いやすい院を選ぶことが大切です。
≪その他≫
1.雨の日に体が痛くなるのはなぜ？
雨の日は気圧や気温、湿度などが変化します。こうした環境の変化によって、体が普段より敏感になり、関節や筋肉の痛みを感じやすくなる人がいます。特に以前ケガをした場所などは、天候の変化で違和感が出ることがあります。
2.マッサージと整骨院は何が違う？
マッサージは、筋肉の緊張をほぐしたり、リラックスしたりすることを目的とするものです。整骨院では、ケガなどに対して状態を確認し、必要な施術を行います。目的が異なるため、「疲れを取りたい」のか「ケガを治したい」のかで選ぶとよいでしょう。
皆さんの疑問や不安は様々ございますね。少しでも疑問や不安が浮かびましたら、一人で抱えることなく、すぐにご相談ください。なんでも大丈夫です。お気軽にお問い合わせください。お待ちしております！
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【この記事の執筆者】
げんきやはり灸整骨院 みたけ 院長：熊谷 渉
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