みなさんこんにちは！
げんきやはりきゅう整骨院みたけです！
三月になりましたね。暖かくなり、より一層春を感じられる日が増えてきました。
今年度卒業を迎えられます皆様、ご卒業おめでとうございます。学校で過ごしたこの数年間はいかがでしたか？楽しかった。やりたいことはやりきった。という方もいれば、まだまだやり切れてない。楽しくなかった。という方もいらっしゃると思います。私はこの季節になると毎年、学生時代の思い出がよみがえります。どんなに嫌いになる時があっても絶対に続け、熱中した部活動。時には手を取り合い、時には突き放し合い、互いを思い、互いのために声を掛け合った友達。夕焼けで暖かい色の空の下を仲間とともに肩を並べて歩いた帰り道。そして、涙をこらえ、ひと時の別れと一生の友情を誓い合った卒業式。今でも鮮明に覚えています。この数年間は長いようで、人生の中のたった数年間です。社会人になれば、この数年間のありがたみを何度も感じます。四月になれば新しい環境での生活になります。でも四月までは数日あります。この数年間をいつまでも語れるように、いつでも思い出せるように、残させた数日で、たくさんの思い出に浸ってください。
話は変わりますが、出産を経験したことのある皆さんは産後のケアといったものはやってますでしょうか？男性のみなさんは、産後のママの体の負担がどれだけのものか理解しているでしょうか。今回は産後の体（骨盤周り）についてのお話と、おすすめのメニューのご紹介をしようかと思います。
産後の骨盤について
妊娠・出産の際には、赤ちゃんが産道を通りやすいように、リラキシンという女性ホルモンが分泌されます。このホルモンが骨盤周りの靭帯や関節を緩めると言われています。また、育児が始まると、抱っこや授乳姿勢、前かがみ姿勢など、今まで慣れていない作業が続き、体の負担がかかりやすくなります。
そのため産後は、
・産前のズボンが入りにくくなった
・腰や股関節が痛い
・骨盤の不安定さを感じる
・抱っこ姿勢がつらい
・ぽっこりお腹が気になる
・下半身が太った気がする
と、感じる方が多くなります。すべてが骨盤だけの問題とは限りませんが、骨盤のバランスが関係している場合もございます。
おすすめの施術は？
当院では、産後の体に負担をかけないよう、無理のない優しい施術で骨盤のバランスを整えていきます。それが、骨盤矯正という施術になります。
・骨盤周りの筋肉
・姿勢バランス
・股関節の動き
・骨盤の傾き
など、様々な視点から現在のお身体の状態を把握し、それに合わせたメニューをご提案させていただきます。
一般的には産後１～２か月頃から始めますが、産後の回復速度や出産方法（帝王切開など）によっては遅い時期から始める方もいらっしゃいます。産後の体は不安定で、出産前より体質が変わる方もいらっしゃいます。すぐに始めなければいけないというものではありません。体の調子を見ながら、無理のない範囲で施術を受けるのが大切です。
産後は、体の変化や育児などによる負担がかかりやすい時期です。「そのうち良くなるから」と我慢をしてしまう方も多いですが、つらい身体で生活をしてしまうと、精神的にも不安定になりやすいです。早めのケアをし、体も心も楽な状態で生活していくことが大切です。不安なことや、気になることがあればすぐにご相談ください！
お気軽にお問い合わせください！
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【この記事の執筆者】
げんきやはり灸整骨院 みたけ 院長：熊谷 渉
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