こんにちは☺☺
盛岡も梅雨に入りましたね。ジメジメした日が続きますね。。。この時期は自律神経が乱れやすくなるので体調に気を付けて過ごせれば・・・♡とおもいます(^^♪少しでもおかしいな・・・と思ったらご相談くださいね(^^♪
さて今月はスポーツ障害についてお話をしようとおもいます。
スポーツ障害とは運動によって過度の負荷が繰り返されることによって筋肉や骨が酷使され、負担のかかっている部分が徐々に損傷し、痛みなどの症状が慢性的に起こることをいいます。軽度の場合は運動時痛みのみですが、重傷になると日常生活にも困難を生じるようになります。
〇疲労骨折
疲労骨折とは骨の同一部位に疲労が蓄積されることによって起こる骨折です。
〇野球肩
肩に痛みを生じるスポーツ障害で、野球の投球動作の他、腕を大きく振る動作を繰り返すスポーツテニス、バレーボール、水泳等）で発症します。
〇テニス肘
肘の外側に痛みを生じるスポーツ障害です。
〇ゴルフ肘
肘の内側に痛みを生じるスポーツ障害です。
〇ジャンパー膝
膝に痛みを生じるスポーツ障害で、バレーボールやバスケットボールなどジャンプを繰り返す競技に多く、ジャンプ動作の繰り返しによって膝に負担がかかり、骨と靭帯の連結部分が炎症を起こし発症します。
〇ランナー膝
長距離を走るマラソンランナーに多く見られ、膝の外側に痛みがでるスポーツ障害です。
〇シンスプリント
すねの骨の内側が痛くなるスポーツ障害です。長距離を走る陸上、サッカー、バスケットボールなどをしているちゅうこうせいに多く見られます。
〇アキレス腱周囲炎
アキレス腱に痛みを生じるスポーツ障害です。剣道や陸上、バレーボールやバスケットボールなどのスポーツをする人に多く見られ、走ったりとんだりする動作でアキレス腱に繰り返し負担うぃかけ続けると発症します。
スポーツ障害は沢山あります。少しでも違和感がありましたご相談ください(^^♪
