こんにちは～～～(^^♪
皆さま雪かきお疲れ様です！！！！
今年は本当に雪が多くて大変ですよね～～～m(__)m
早く春になってほしい・・・と切実に思います笑笑
さてさて今回は患者様にも多い四十肩・五十肩についてお話をしたいと思います。
●四十肩・五十肩とは・・・
関節痛の一種です。
年齢を重ねると肩の関節がスムーズに動かなくなることがあります。。。
これが四十肩・五十肩とよばれます。
四十代で感じたら四十肩、五十代だ感じたら五十肩と呼んでます。
症状は一緒です。
四十肩・五十肩の特徴は肩をあげたり、水平に保つのができなくなる。その為洗濯物がほしにくくなったり、上の物が取りにくくなったりします。
肩こりと勘違いするかたも多いのですが四十肩・五十肩があきらかにちがいます。。。
●四十肩・五十肩の原因
四十肩・五十肩は肩の関節にある腱板という組織が炎症して関節包にひろがることです。
老化に伴い筋肉などの柔軟性がなくなりスムーズに動かなくなることが原因です。
●症状
腕が上がらない・腕を外側に回すような動きの時にとても痛みを感じる。
●痛みの状態
四十肩・五十肩は痛みの強い急性期。
痛みは落ち着ているが思うように動かない慢性期。
痛みが改善する回復期。があります。
□急性期
①鈍痛・・・・肩回りが重苦しい。ぴきっと痛い。
②感覚異常・・・・肩回りがの感覚が鈍い。違和感を感じる。
③疼痛・・・・ズキズキ痛む。動かすと痛い。朝晩に特に痛みを感じる。
④夜間時痛・安静時痛・・・・なにしても痛い。夜眠れない。
□慢性期
・夜間・安静してるときは軽くなる。
・動かしたときに強いつっぱり。
・動かせる範囲がせまい。
□回復期
・痛み改善している。
・動かせる範囲も広くなっている。
・動かしても痛くない。
四十肩・五十肩は本当につらいですよね。。。。
肩こりと四十肩・五十肩では対処の仕方が異なることがあります。
間違った判断で痛みが増すこともあるので早めに相談してください(>_<)
●四十肩・五十肩になったらの寝方
①高さを調節
バスタオルや枕を使い、肩の高さを調節します。肩の後ろから肘にかけて起き、支えをつくり安定させます。
②痛い方を上にして、横向きし寝る。肩が下がらないように丸めたタオルを抱き枕にして使用するといいです。
③枕の高さは高すぎず、低すぎず。。。最適な高さで!!!
これって四十肩・五十肩かも・・・・と思ったらすぐにご相談ください!!!
早期治療が早期改善の近道です!(^^)!
四十肩・五十肩になると、本当に日常生活に支障がでます。
早く治して笑顔な日々を送りましょう!(^^)!
げんきやはり灸整骨院 みたけは患者様が安心して治療がうけられますようにコロナ対策を徹底してます。
✅スタッフのマスク着用
✅随時ベット・手すり・ドアノブなど患者様が触れる所のアルコール消毒
✅定期的な換気
✅随時アルコールでの手指消毒
