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交通事故治療
肩・腰・足の痛み
産後の骨盤調整・美容鍼のことなら
げんきや南類家！！
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げんきや接骨院はり灸院南類家です。
今回は（腰痛・ぎっくり腰）についてクイズ形式でお伝えしたいと思います。
Q1.ぎっくり腰は安静にするべき？それとも動いた方がいい？
- ぎっくり腰はまず安静が一番です！特に激しい痛みのピークが72時間（３日）程度で、その後徐々に痛みが和らいでくるためその期間は安静にしてください！
Q2.腰痛は放置すると悪化する？
- 腰痛を放置すると慢性化や重症化し最悪の場合神経障害（歩行困難や排せつ障害）に繋がるリスクがあります。
Ｑ3.朝起きた時だけ腰が痛いのはなぜ？
長時間同じ姿勢で寝ることでの血行不足、寝具の問題などがあげられます。
Ｑ4.腰痛はマッサージで治る？
- 筋肉の疲労や血行不良によるものに効果的ですが、骨の異常や神経障害が原因の場合悪化することがあります。
Q5.デスクワークの腰痛の原因は？
- 長時間座位時間を続けることによる血行不良や筋肉の硬直が主な原因になります。
または骨盤が後ろに倒れることで姿勢（猫背や反り 腰）が崩れることが主な原因になります。
Q6.腰痛は骨盤の歪みが原因？
- 骨盤の歪みが原因で慢性的な腰痛を引き起こす場合があります。
骨盤が歪んでいると筋力低下や腰の筋肉や靭帯に過剰な負荷がかかるため骨盤の歪みは身体に良くない事ばかりです！
Q7.コルセットはつけた方がいい？
- 腰痛用のコルセットは主に痛みの急性期に効果的です。
おへその少し下の骨盤の位置に巻き、腹圧を高めて腰を内側から支え、
患部を固定することで痛みを和らげます。
Q8.腰痛でやってはいけないことは？
- 急性の腰痛では、座りっぱなし・激しいストレッチ・入浴（患部を温める）です。
このような事を続けると炎症がひどくなり痛みが強くなる可能性があります。
季節の変わり目で急性腰痛が増えています！
痛みを我慢し悪化する前にご来院ください！！！
（この記事の執筆者）
佐々木 斗唯
げんきや接骨院 はり灸院 南類家
副院長 前川原 英洋
八戸市南類家で（接骨院・整体・鍼灸）サービスを提供しています。
肩こり・腰痛などのお悩みはげんきや接骨院はり灸院南類家にご相談ください。
住所 〒031-0004 青森県八戸市南類家２丁目9-5 ユニバース南類家店内
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