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こんにちは！
11月に入り肌寒い日が続いていますが、体調など崩していませんか？
今回のテーマは「腰痛」です。。。
最近では世代を問わず身近な腰痛ですが、日本人が抱える自覚症状で最も多いとの調査結果もあるようです。
そんな腰痛のうちいくつかの種類についてお話をしたいと思います。
腰痛は原因を特定できる腰痛とできない（見つけられてない）腰痛に分けられます。
原因を特定できる腰痛とは↓
腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、がんの転移、筋肉の炎症、内臓疾患など
医師の診察および検査で原因が特定できる腰痛のことです
原因を特定できない（見つけられてない）腰痛とは↓
慢性的な腰痛や繰り返すぎっくり腰など
今回はこの中から筋性腰痛、椎間板性腰痛、椎間関節性腰痛、仙腸関節性腰痛についてのお話です。
腰痛とは腰まわりの筋肉や関節が衰え、こわばって柔軟性が失われることが原因と考えられ、そこに無理な力が加わって起こります。
また、どのような時、どのような動きによって痛みがでるかにより見分けの参考となり対処法が見つかりやすくなります。
無理やり痛くなる方向に動かさない、無理にほぐさないように気を付けてください。
疲れをためすぎず、長時間の座りっぱなしを避けましょう。また、適度な運動をして血行をよくし体を冷やさないようにしましょう。
症状にもよりますが筋肉をほぐして柔軟性を増し、筋肉を鍛えて強くすることで腰痛の改善を目指しましょう！
腰の痛みでお困りの方！
根本（姿勢）から治したい方！！
それ以前に体の不調でお悩みの方！！！
是非、南類家にご相談くださいませ( ..)φメモメモ
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