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こんにちは！
・南類家ユニバース店内にて営業しております、げんきや南類家接骨院・はり灸院です！！
少しずつ暖かくなってきましたね🌞
この時期は水分不足による体調不良が起こりやすい時期です😭
こまめな水分補給を心がけましょう😊
今回のテーマは「側弯症」です。。。
◎そもそも『側弯症』とは？
背骨のことを脊柱といいます。
多くの人は脊柱は横から見るとＳ字に曲がっていて、後ろから見るとまっすぐになっています。
脊柱を正面から見て左右に曲がっている状態を脊柱側弯症といいます。
側弯症は大まかに2種類にわけられます。
①機能性側弯
何らかの原因により一時的に生じた側弯です。
原因を取り除けば戻ることが多いのが特徴です。
腰椎椎間板ヘルニアの痛みにより引き起こされることもあります。
②構築性側弯
脊柱のねじれ（回旋）を伴った側弯です。
骨の変形があるので簡単にまっすぐに戻らなくなった状態です。
特別な原因もなく発症するもの、生まれつき脊柱が曲がっているもの、神経や筋肉の病気が原因で発症するものなどがあります。
構築性側弯症のうち原因不明のものを特発性側弯症といいいます。
成長期である小学校高学年から中学校時代に発症する思春期特発性側弯症が全側弯症の80～90％を占め、最も多いものです。
女子が男子の5～7倍発症します。
関連があったのは女の子、痩せてる子、両親のいずれかに側弯症があることです。
普段姿勢の悪さや重い鞄を側弯の原因ではないかと良く感じられているようですが、その関係性は証明されていません。
◎大人でも側弯症になる？
主に女性の小児期に多く見られる側弯症ですが、大人になってから背骨が曲がってしまうこともあります。
圧迫骨折によって骨が潰れてしまったり、加齢によって脊柱を構成する骨が変形した変形性脊椎症には、骨粗鬆症や脊椎不安定症を伴うものも多いです。
また、小児期の側弯症が進行することもありますので、習慣や姿勢の影響もあるかもしれません。
◎治療法はあるの？
脊柱側弯症は、状態や進行具合に応じて経過観察、装具療法あるいは手術療法が必要になります。
側弯症は、癌などと違って早期に生命を奪ってしまう病気ではありません。更に、13歳前後の若年者は、側弯で困っていることはほとんどありません。
しかし、ある程度の角度（一般には50度以上）を成長終了時に残してしまうと長期的な将来には問題（呼吸機能障害、腰背部痛の発症）が生じることが知られているため、側弯の程度によって様々な治療が提案されます。
では現実的にはどうでしょうか？
すべての側弯症の子が病院を受診すると、装具や手術を行う訳ではありません。
多くの病院では「様子を見ましょう」と言われ、半年後または１年後の来院を促されます。「様子をみる」事はいいのですが、その半年、１年という時間の間に改善が見込めず、悪化して「やっぱり手術だね」と言われる事もあります。
子供の成長はとても早やく、１年で１０cm位身長が伸びる事がほとんどです。
女の子は１６歳位まで。１６歳位になると、成長が緩慢になります。その時期までに極力進行を遅らせる。あわよくば改善させて行く事が大切になります。
男の子は２０歳位まで、身長が伸び成長します。しかし男の子も高校生位になると『大きな筋肉』が付いてくるので、整体がなかなか難しくなってきます。
学校検診で側弯症の検診が行われます。早い子は小学１，２年生位で発見され、『専門医』への受診を促されます。「まだそれほど酷くないから、しばらく様子を見ましょう」で、安心せず日頃から悪化するのを防いでいくことが重要です。
脊柱が曲がっていると背中やお尻回りの筋肉が伸ばされる所と縮むところとができて痛みを生じる場合があります。
マッサージやストレッチで脊柱の柔軟性を維持し、筋力を強化することで痛みの軽減を図ります。
また姿勢維持筋（インナーマッスル）を強化することで良い姿勢が意識でき機能障害の予防が期待できます。
※病院の検診と、お近くの整骨院の併用通院をお勧め致します。
☑最後に五月病に効果のあるツボ（経穴）の紹介
・心地よい痛みのある場所を探して指の腹で押してみてください！
・また、神経痛には鍼が有効です。この機会に鍼灸を受けてみてください！
・神門（しんもん）
精神的な不安を落ち着かせるなツボ
神門は心経といわれる経絡に属するツボで、緊張や不安によって乱れた心を落ち着かせ、精神状態を安定させるツボです。心に関係するツボなので精神的な疲労やストレスが溜まっている方におすすめです。ストレスや緊張で動悸がするときや、なんだか心が不安定なときには是非このツボを押してみて下さい。
・百会（ひゃくえ）
ちょうど頭の頂上あたりに位置します。
刺激することで自律神経を整えるツボとして有名です。下に向かって垂直に、心地よい程度の力で押してみましょう。3~5分ほど呼吸に合わせて押し続けていると、効果が現れてくるといわれています。
・失眠（しつみん）
●不眠に悩む方におすすめのツボ
『不眠の特効ツボ』として知られている失眠。五月病によって夜中よく眠れないという方は一度このツボを押してみましょう。お灸などで温めるのもオススメです◎なかなか眠れない…という方は、とりあえず深呼吸をしながら百会や失眠などのツボを刺激してみましょう♪質の良い睡眠は心にも体にもとても大切です〇
・内関（ないかん）
手首のシワから指三本分肘の方向に辿った、手首の真ん中あたりにあるツボで、胸がスッキリしない時などに特に効果的なツボです
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腰痛やお尻、脚の痛みでお困りの方！
根本（姿勢や体質）から治したい方！！
それ以前に体の不調でお悩みの方！！！
是非、南類家にご相談くださいませ( ..)φメモメモ
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