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祝 ２周年を迎えました！
八戸 整骨院で
骨盤の歪みでお悩みの方は
げんきや南類家！！
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こんにちは！
今回は「股関節の痛み」についてです。
階段の上り下りに痛い、股関節を回すとゴリゴリなるなど・・・
様々な悩みがあることと思います。
股関節の痛みには種類がありますので、紹介・整骨院or病院どちらが先に行くのが良いか
お伝えしていきます。
＜始めに＞股関節の痛みがひどい場合は、整体よりも病院を優先しましょう。
疾患の有無を確認するためにも、病院でレントゲンを撮ってもらう必要があります。
まずは病院で痛みの原因をしっかり調べてから、医師に治療方針を確認しましょう。その後、怪我や病気に由来する痛みでないことが分かれば、整体院への通院も視野に入ります。
①筋肉や炎症による痛みの場合
筋肉の凝りや炎症が痛みの原因の股関節痛の場合は、整体院へ通う方のがおすすめです。なぜなら、凝りや炎症は、身体の歪みや姿勢の悪さが根本的な原因になっている可能性が高いからです。
ただし、痛みの原因が凝りや炎症なのかどうかは、自分ではなかなか判断ができません。痛みがひどいなら、自己判断せずに病院へ行きましょう。
②変形性股関節症の場合
変形性股関節症とは、股関節を形成する関節軟骨や骨が損傷した状態を言います。
初期の症状は、なんとなく下半身にこわばりがあったり、歩き始めの1歩が痛く感じたりする程度です。しかし症状が悪化すると、じっとしているだけでも痛みやしびれを感じるようになってしまいます。
変形性股関節症の原因ははっきりとは特定されていませんが、加齢や体重増加、肉体労働による負荷などが考えられます。強い痛みが出るほど症状が進行している場合は、病院での治療が必要です。
③関節リウマチの場合
関節リウマチとは、免疫の異常によって関節に痛みや腫れを感じる疾患です。
初期の症状は、股関節のむくみや動かしづらさを感じる程度です。しかし、症状が進行していくにつれて、関節の変形や機能障害を起こす恐れがあります。
関節リウマチの原因ははっきりと特定されておらず、過労やストレス、怪我などをきっかけに発症するケースが見られます。
放置しておくと症状が進行する一方なので、身体（関節）のこわばりや痛みを感じたら、念のため病院で受診を受けましょう
が、主な股関節痛の要因になります。
股関節痛を少しでも軽減・予防の為に自分でもできることがあります！！
❶姿勢改善
～姿勢を改善することで、股関節へかかる負担が少なくなります。悪い姿勢だと身体のバランスが不安定になり、必然的に股関節に負担がかかるためです。～
❷適度な運動
～適度な運動は、股関節の柔軟性を高めてくれるからです。ただし、既に股関節の痛みを感じている場合は、無理な運動は厳禁です。～
❸柔軟ストレッチ
～大殿筋・仰向けの開脚・足裏合わせストレッチなど。股関節周辺が柔らかくなれば、股関節への負担軽減が期待できます。～
❹生活スタイルの見直し
～高いヒールを履く・長時間のあぐらや女の子座り・カバンがいつも同じ方向など。負担の片側過多による姿勢の悪化を防ぐ為です。～
気になる方は近くの整骨院
又は私たちにご相談ください。
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げんきや接骨院 南類家院
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青森県八戸市南類家2-9-5 ユニバース南類家店内
☎tel:0178-38-0363
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