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交通事故治療
肩・腰・足の痛み
産後の骨盤調整・美容鍼のことなら
げんきや南類家！！
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こんにちは！
げんきや接骨院南類家です。
10月に入り、体勢を崩しやすい気温になってきましたね
体調管理にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
今月のテーマは自律神経の乱れになります。
下にまとめたので、ぜひご覧ください！
自律神経とは
自律神経とは、呼吸や血圧など、
自分の意志とは関係なく体を正常に保つ働きを調整する神経で
活動時を促す交感神経とリラックス時を促す副交感神経のバランスが大事です。
ストレスや不規則な生活でこのバランスが崩れると、頭痛、動悸、疲労感などの不調
（自律神経失調症）を引き起こすことがあります。
◎症状
自律神経が乱れるとさまざまな身体症状や、精神症状が現れることがあります。
主な身体的症状
- 頭、顔、耳：:頭痛、めまい、ふらつき、立ちくらみ、耳鳴り、眼精疲労
- 心臓、呼吸器：:動悸、息切れ、胸の痛み、血圧の変動
- 消化器：:胃痛、胃もたれ、吐き気、食欲不振、便秘、下痢
- 体全体：:疲労感、倦怠感、肩こり、手足の冷え、しびれ、発汗異常、不眠、微熱
主な精神的症状
- 感情：:不安感、イライラ感、抑うつ気分、感情の不安定
- 思考・集中：:集中力の低下、思考力・記憶力の低下
- 意欲：:無気力感、焦燥感
症状が全身に及ぶ理由
自律神経は（交感神経）と（副交感神経）のバランスで
心臓、消化器、呼吸器、血管
など全身の臓器や機能を調整しています。
このバランスが崩れると、
内蔵の機能が円滑に働かなくなり、さまざまな不調を引き起こします。
*症状は個々によって異なります。
◎原因
自律神経失調症になりやすい人の特徴
・心配性でストレスやプレッシャーを感じやすい
・環境の変化や人間関係に敏感で、些細な事でも気にしてしまう。
・睡眠時間や食事の時間がバラバラで、生活リズムが乱れている。
・運動不足で体力がない。
・長時間労働により、身体的・精神的に過度な疲労がある。
◎改善法
・骨格の歪み矯正
・筋肉の緊張緩和
・生活習慣の改善指導を通じて自律神経の乱れを改善します。
骨格の歪みは血流や神経の流れを妨げ自律神経のバランスを乱すため、
全身の歪みを神経の働きを正常に近づけます。
また、マッサージやストレッチで筋肉の緊張をほぐし、リラックスを促すことで
自律神経の安定に貢献します。
また、鍼やお灸による温熱刺激はリラクゼーションを促し、
体本来の自然治癒力を引き出すことで、
不眠、不安感、動悸、胃腸の不調などの症状を
和らげます。
自律神経の乱れを整えるツボは、
・合谷・内関・神門・百会・太衝・風池などがあります。
主に内関・百会にアプローチすることで自律神経の乱れを整えます。
自律神経失調症は自身では気が付きにくい症状になります。
当院は自律神経の乱れにお困りの方、
またその他にも肩・腰の痛みにも治療を行っておりましたので
痛み等でお困りの方は是非、南類家院にご相談下さいませ☻
（この記事の執筆者）
佐々木 斗唯
げんきや接骨院 はり灸院 南類家
副院長 前川原 英洋
八戸市南類家で（接骨院・整体・鍼灸）サービスを提供しています。
肩こり・腰痛などのお悩みはげんきや接骨院はり灸院南類家にご相談ください。
住所 〒031-0004 青森県八戸市南類家２丁目9-5 ユニバース南類家店内
電話番号 0178-38-0363
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土日祝 9：30～12：00 14：00～18：00
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