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交通事故治療
肩・腰・足の痛み
産後の骨盤調整・美容鍼のことなら
げんきや南類家！！
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・こんにちは！
・南類家ユニバース店内にて営業しております、げんきや南類家接骨院・はり灸院です！！
・お近くにお住まいの方、お買い物に来られる方は是非見に来てください！
今回のテーマは「膝の痛み」です。。。
・皆さんは立ち上がるとき、歩いているときや階段の昇り降りの時などに膝に痛みを感じる時はありませんか？
☑痛みの場所によって考えられるのは。。。
・膝のそと側の痛み
・・靭帯や半月板の損傷、靭帯の炎症（ランナー膝など）
・膝のうち側の痛み
・・靭帯や半月板の損傷、変形性膝関節症、鵞足炎など
・膝のうら側の痛み
・・靭帯や半月板の損傷、変形性膝関節症、関節リウマチなど
・膝のうえ側の痛み
・・膝の皿や膝上の筋肉の炎症（使いすぎ）
・今回は膝の痛みでみられる「変形性膝関節症」についてお話しします！
☑変形性膝関節症とは
・関節のクッションの役割である軟骨がすり減り痛みが生じ
・すり減った分、骨と骨のすき間が狭くなり変形したりします
・その際関節を覆う膜に炎症が起こり水がたまった状態になります
・特徴として体の動かし始めに膝がこわばり、動かしづらさを感じます
・症状が進むと休んでも痛みがおさまらなかったり、歩いたりしゃがんだりが
・つらくなります
☑治療で痛みの軽減を。。。
・変形自体は改善しませんが痛みによって緊張した筋肉をほぐし
・関節の動く範囲を拡大させます
・また、血流を改善させることで発痛物質を流し痛みを軽減させます
☑まとめ。。。
・膝に痛みがでたらまずは安静にしましょう！
・熱感や腫れがみられる時は冷やし、痛みがひいたら温めます
・膝まわり（太ももの前後や左右）の筋肉をほぐし動く範囲を広げるのも効果的です
・しばらくしても改善しない場合は整形外科を受診し、検査をしてもらいましょう
☑最後に膝の痛みに効果のあるツボ（経穴）の紹介
・心地よい痛みのある場所を探して指の腹で押してみてください！
・また、ツボの場所を温めるのも効果的です！
・・犢鼻（とくび）：膝の皿の真下の外側のくぼみ
・・内膝眼（ないしつがん）：膝の皿の真下の内側のくぼみ
・・委中（いちゅう）：膝の裏側の中央
・・梁丘（りょうきゅう）：膝の皿の上のかどから太ももに向かって指３本分上
膝の痛みでお困りの方！
それ以前に体の不調でお悩みの方！！
是非、南類家にご相談くださいませ( ..)φメモメモ
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げんきや接骨院 南類家院
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青森県八戸市南類家2-9-5 ユニバース南類家店内
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平日 9：30～12：00 14：30～20：00
土日祝 9：30～12：00 14：00～18：00
定休日 月曜日
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