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交通事故治療
肩・腰・足の痛み
産後の骨盤調整・美容鍼のことなら
げんきや南類家！！
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こんにちは！
南類家ユニバース店内にて営業しております、げんきや南類家接骨院・はり灸院です！！
お近くにお住まいの方、お買い物に来られる方は是非見に来てください！
今回のテーマは「ヘルニア」です。。。
皆さんは首や腰、下半身の痛みでお悩みではないでしょうか？
☑ヘルニアとは
・臓器があるべき位置から脱出（飛び出し）してしまった状態のことで、へそや腸、椎間板などがあります
・今回は腰や下半身の痛みの原因の一つとなる腰部椎間板ヘルニアについてお話しします！
・腰部椎間板とは。。。
・姿勢や動作を支えている背骨のうち腰の部分のクッションの役割をしています。
・そのクッションが何らかの原因で傷つき、中からゼリー状の組織が飛び出して神経を圧迫
・することで腰痛やお尻、脚に痛みが生じます
・前かがみや中腰を長時間続けたり、ものを持ち上げたりしたときなどに起こる可能性があります
☑腰部椎間板ヘルニアの主な症状は？
・腰の痛みが徐々にお尻や脚（ふとももから膝、足）に広がり、痛みやしびれが生じます
・おじぎをしたり椅子に座るなど、前かがみの姿勢で症状が強まるのが特徴です
・（背中を伸ばしているときや、寝ているときは痛みが楽に。。。）
・また、
・・第4腰椎と第5腰椎の間のヘルニアでは、ふくらはぎの外側から足の親指にかけて
・・第5腰椎と仙骨の間では膝の後ろ側から足の裏側にかけて
・痛みやしびれが起こります
・・姿勢や動き方によって痛みやしびれが出るときは、神経が刺激されている可能性があります
・・症状が出ないような生活をし、無理なく自分のペースで軽い運動（ウォーキングなど）を。。。
最後に腰痛に効果のあるツボ（経穴）を紹介します。
心地よい痛みのある場所を探して指の腹で押してみてください！
・腰腿点（ようたいてん）：手の甲、人差し指と中指、薬指と小指の付け根のへこみ
・委中（いちゅう）：膝のうら、膝を曲げた時のしわの中央
・腎兪（じんゆ）：腰に手を当てて親指が当たる背筋部分
・太渓（たいけい）：内くるぶしの後ろ側でアキレス腱との中間
腰痛やお尻、脚の痛みでお困りの方！
根本（姿勢や体質）から治したい方！！
それ以前に体の不調でお悩みの方！！！
是非、南類家にご相談くださいませ( ..)φメモメモ
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げんきや接骨院 南類家院
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土日祝 9：30～12：00 14：00～18：00
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