こんにちは！
げんきや接骨院南大沢です🌞
夏休みも本番！
太陽も本気を出してきてますね……毎日のように救急車を見掛けますので、みなさんもお気を付けください！！！
学生たちは部活に塾に忙しくしている時期なのではないでしょうか？！
宿題も早めにね！！！
≪膝・足≫
Q.「膝の痛みは年齢のせい？」
A.どういった過程で出現した痛みなのかにもよりますが、全般的に加齢が原因とはなりません。
成長痛やオスグットシュラッター病といった成長期に見られる疾患もありますし、スポーツをしていれば靭帯損傷や半月板損傷も起こります。
逆に高齢な方でも膝がまっすぐで健康な方もいる状況で果たして必ずしも「年齢が原因」となるのでしょうか？
Q.「階段で膝が痛いのはなぜ？」
A.昇降のどちらで痛みが出るのかによって理由が変わってきます。
関節の中で炎症が起こっているものや筋肉の硬さによる関節可動域の低下で痛みが起こるものもあります。
痛みが続くようであれば、その「なぜ」を知るためにも医療機関の受診も視野に入れると安心できるかと思います。
Q.「足のしびれは放置していい？」
A. 放置していいものとダメなもの両方が存在します。
例えば、長時間座っていて足がしびれてしまった……なんて経験が一度はあったかと思います。
その場合のしびれとは、血行不良によるもので普段通りにしていれば血行が改善されるので、大きく問題視することはありません。
逆に歩いているうちにしびれてきて、休むと回復する……なんてものもありあます。
この場合は、筋肉等の軟部組織によって神経が圧迫されている可能性があるので普段通りに過ごしていても改善されることは滅多にありません。
後者のような場合は、早めに医療機関の受診をオススメします。
Q.「外反母趾は整骨院で改善する？」
A. 改善することは可能です。
しかし、全ての接骨院で対応している訳ではないので通っている方はそこの先生に、これから通う方は通う予定の接骨院へ確認してから行くことをオススメします。
また、変形が進み曲がる角度が大きくなっている場合は改善ではなく悪化しないように現状維持が目的となる場合もあります。
≪スポーツ・子供≫
Q.「成長痛は放っておいていい？」
A. 成長痛は放っておいても問題はありません。
しかし、ストレッチ不足等でお子様の筋肉が硬くなったまま、痛みを放置してしまうと成長(身長)に悪影響が出てしまう場合があります。
Q.「オスグッドは治る？」
A. 改善させることは可能です。
成長痛と間違えやすい病気のひとつで放置されがちです。
運動のし過ぎによって自家筋力で筋肉の付着部へ負荷を掛けてしまい、結果として炎症が起きてしまっているものです。
運動のし過ぎによるものが多いので、ある程度痛みが落ち着くまで運動を控える・練習をお休みすることが大事です。
しかし、それでも運動をしたい場合は……
運動後のストレッチや患部のアイシングを忘れずにやってあげてください。
Q.「部活のケガは整骨院でいい？」
A. 接骨院でいいかどうかはどういった症状かによります。
捻挫や捻挫のように捻って起きたケガ、肉離れに対してであれば対応可能です。
脱臼や骨折に対しても応急処置は可能です。
しかし、半月板や靭帯といった軟部組織の損傷、骨折や脱臼の疑いに対する画像診断はできません。
また、練習をしすぎて筋肉痛になった、疲れが取れないといった理由では健康保険の対象外となりますのでお気を付けください。
Q.「スポーツ後のケアは必要？」
A. 言うまでもなく必要です。
プロ・アマで活躍するアスリートは皆、柔軟体操やウォーミングアップ、練習後のクールダウンに一般的に見て長い時間を掛けてるのを一度は見たことがあると思います。
その日の疲れはその日のうちに取れるだけ取って、次の日に残さないようにするのが長くスポーツをする上では鉄則です。
___________________________________________________________________________________________________________________________________________
【この記事の執筆者】
げんきや接骨院 はり灸院 南大沢
副院長：徳永
八王子市南大沢で「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
肩こり・腰痛などのお悩みはげんきや接骨院 はり灸院 南大沢にご相談ください。
住所：〒192-0364 東京都八王子市南大沢3-9-5-107
電話：042-677-7510
