みなさんこんにちは！
げんきやはりきゅう整骨院緑が丘です！
9月に入りだんだんと涼しくなってきましたね。
外に出るのも苦では無くなってきて、草取りなどの庭仕事を頑張っている患者様も増えています。その影響や気温が大きく上下する影響もあってか、お身体の痛みが増したり、筋肉の緊張が強くなる方も多いように思います。
急激な首肩痛やぎっくり腰などが増えやすい時期がしばらく続きますので、痛めた際や不安な事がありましたらお気軽にご相談くださいね。
さて今回のテーマですが、「頭痛」になります。
過去にも何度も取り上げているテーマですが頭痛に悩まされる方が多いのが現実ですので、お困りの方に向けて、原因や整骨院での施術について改めてお話していきたいと思います！
よろしくお願いします！！
まずは頭痛の種類を大きく3つに分けたいと思います。
①緊張型頭痛
②偏頭痛
③群発頭痛
基本的にこの3種類となります。
それぞれの病態や原因について解説していきます。
①緊張型頭痛
〈特徴〉
・頭を締め付けられるような痛み
・重い、圧迫されるような痛み
・後頭部～側頭部～額にかけて痛む
・両側性であることが多い
・首肩コリを伴う
・動いても偏頭痛ほど悪化しない
・吐き気は通常強くない
〈原因〉
・長時間の同じ姿勢（PC、スマホ、デスクワーク、運転）
・首肩周囲の緊張
・睡眠不足や疲労
・目の疲れ
・運動不足
・冷え
②偏頭痛
〈特徴〉
・ズキンズキン、ドクンドクンと脈打つように痛む
・頭の片側に起こることが多い
・数時間、数日続くことがある
・歩く、階段を登るなどの身体活動で悪化しやすい
・吐き気、嘔吐を伴うことがある
・光、音、匂いが辛くなる
・暗く静かな場所で休むと楽になることがある
〈原因〉
・睡眠不足、寝すぎ
・精神的ストレス、ストレスから解放されたとき
・疲労
・空腹、食事を抜く
・脱水
・アルコール
・強い光や大きな音
・天候、気圧の変化
・月経などのホルモン変化
・特定の食品
③群発頭痛
〈特徴〉
・片側の目の奥～こめかみに非常に強い痛み
・「目をえぐられる」「焼けるような」と表現されるほど強い
・１回15～１８０分程度続く
・１日に複数回起こることがある
・数週間～数か月、発作が集中して起こる「群発期」がある
・発作中じっとしていられず歩き回る、落ち着かなくなることがある
・痛む側と同じ側に涙が出る、目が赤くなる、鼻水鼻づまり、瞼が下がる、顔に汗をかく
〈原因〉
正確な原因はまだ完全には分かっていません。
現在は、脳の視床下部などの体内時計に関係する領域と、三叉神経・自律神経系の異常な活動が関係すると考えられています。群発頭痛には家族内発症もみられ、遺伝的要因の関与も示唆されていますが、原因遺伝子は確定していません。
後半に説明したようなものは状態によって専門医療機関の受診が必要になる場合もあるかとは思いますが、整骨院でアプローチできるようなものもあります。
・手技療法
首肩周辺の筋緊張緩和、血行促進を目指して手技によるアプローチを行います。人それぞれ負担がかかっている筋肉・ポイントは変わってくるのでそこも考えながら行えるのが良いところです。
・フェイスマッサージ
頭部も触ると骨だけのように感じると思いますが、しっかり表面に筋肉がついています。そこの緊張からくる痛みもありますので、そこへの血行促進を行うことが見込めます。
・矯正
首肩の痛みを繰り返す、手技だけでなかなか改善しないという方は根本的な姿勢の歪みから来るものが考えられます。
そのような場合は矯正を行い不良姿勢によって常に引っ張られていた筋肉の緊張を緩和して頭痛の原因を改善させていきます。
・はり
はりは表面の筋肉含め深層の筋肉へも直接触れる事ができる施術です。頭痛の原因となり得る筋肉へ刺す事で筋緊張の緩和を促進します。
比較的変化が大きく出やすい治療なので、すぐに変化を出したい方にはおすすめです。
頭痛にも様々原因があり、その中に筋肉の緊張などの原因がありますので、上記のように様々な角度からアプローチする事が可能ですので、お悩みの方はぜひお気軽にご相談ください。
【この記事の執筆者】
げんきやはり灸整骨院緑が丘
副院長:菊地 元紀
盛岡市緑が丘で「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
肩こり・腰痛などのお悩みはげんきやはり灸整骨院緑が丘にご相談ください。
住所：〒020-0117 岩手県盛岡市緑が丘4丁目10-40
電話：019-664-1414
