みなさんこんにちは！
そして遅くなりましたがあけましておめでとうございます。
今年もげんきや緑が丘をよろしくお願い致します。
年末年始はどのように過ごされましたか？
遠方から家族が帰省した、親戚同士で集まった、初売りに出掛けたなどなど、なんだかんだバタバタ過ごされたのではないでしょうか？
せっかく初詣のおみくじで大吉を引いたとしても新年早々、身体に疲れを溜め込んでいてはきっと運気も逃げて行ってしまいます、、、
早めにげんきや緑が丘で心も身体もリフレッシュしていきませんか？
楽しいイベントの後は疲れが付き物です。
そんな今回は【耳鳴り】についてお話しして行きます！
耳鳴りの原因の多くは不明ですが、考えられるものは
・疲れや身体的ストレス
・睡眠不足
・精神的ストレス
・ビタミン不足
・自律神経の乱れ
・ヘッドホンなどで大音量で聴く
・鬱病
・メニエール病
・その他、中耳炎や難聴、外傷
などがあげられます。
対処法としては薬のほかに
・生活習慣の改善
睡眠不足を改善し自律神経を整え精神的、肉体的な疲労回復をはかる。
バランスの良い食事で血流を改善する。
適度な運動、ストレッチで血流を改善する。
・耳鳴りに効くツボを押す
【耳門】口を大きく開けたときにできる耳の穴の前にある凹み
【えい風】口を開けたときにできる耳たぶの後ろの凹み
【たいけい】くるぶしとアキレス腱の中間にある凹み
があります。
明確な原因が分からないためこれが必ず効く！！！という対処法はありませんが、げんきや緑が丘でも患者さまひとりひとりにあった身体的疲労に効果のあるストレッチ方法の紹介や、鍼灸治療で血流改善や自律神経の乱れにアプローチし、みなさんの耳鳴りの悩みに寄り添って参ります。
是非いらして下さいね！
緑が丘院スタッフ一同
皆様のご来院を心よりお待ちしております✿
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