こんにちは。
げんきや接骨院北砂です(‘ω’)ノ
みなさま、お身体の調子はいかがですか？(^^♪
梅雨に入り、体調不良や足がつりやすかったとさまざまな症状が増えています。またコロナも少し増加しているみたいで(>_<)
梅雨の身体の不調を取り除きましょう!!
本日のブログは『整体』についてお話します。
【整体の歴史】
日本で整体というのは、代替医療（西洋医学以外）のことを指します。
骨盤矯正など耳にしたことがあるのでないでしょうか？もともとは、カイロプラクティックの施術法から来ています。
カイロプラクティックは、１８９５年にアメリカでD・Dパーマーさんが、１７年間耳が聴こえないという家政婦さんに、首を触り、出っ張っているところを、押し込んだところ、首の骨からポキッと音がして、それから徐々に家政婦さんの耳が聴こえるようになりました。その噂を聞き、全米から難聴の患者さんが集まるようになりました。みんなに首の出っ張りを押し込んでいきますが、みんなが耳が聴こえるようになったわけではありません。ただ耳以外の症状が楽になったり、人によって様々な反応が出ました。この後、息子のB・Jパーマーさんが科学的に研究し、カイロプラクティックの哲学が産まれました。
なぜ、耳が聴こえるようになり、または、耳がよくならなくても、体の他の部分が良くなったのか。
カイロプラクティックとは、骨格の構造、特に背骨や骨盤の歪みを整えることにより、身体の神経の機能の改善を図り、健康の回復を促す手法とされています。
脳から神経が始まり背骨から神経が出てきて、そこから神経は、筋肉、関節、内臓など体全体に行き渡ります。背骨の歪みによって神経の機能が低下すると筋肉、関節、内臓などに何らかの影響が出てきます。背骨の歪みを整え、神経の働きがよくなるだけで、身体に変化が出てくるという
人間本来、正常な身体にしようとする力、自然治癒力を持っています。そのおかげで、もし風邪をひいた熱がでる、咳をする、鼻水がでたとしてします。寝て安静にしていると、身体が病原菌と戦ってくれて、身体を正常の方向に持っていってくれます。もし身体が正常に回復していかないと、なかなか風邪がよくならず、免疫が落ちているところに、また他の病気になってしまったりしてしまいます。この身体を回復する力が自然治癒力なのです。
この自然治癒力を正常に働いてもらうようにし、身体を回復させることが、身体が良くなる原理なのです。これは、病気だけでなく、腰痛や肩こりにも同じことが言えます。もし、腰が痛くても、本来なら寝ているときに回復していくものが、回復せずに蓄積してしまうと、どんどん身体に負担がかかり、いつしか限界に来た時に、身体が急に痛くなったかのようになってしまうのです。そんな状態を変えていくために、施術することが必要になってきます。
これが、痛みをとるだけの対処的な施術では、また痛みがでてきたり、原因が解決せずに、原因がどんどん悪くなってしまいます。そこを根本的に解決するために、カイロプラクティックがあります。
アメリカでは、カイロプラクティックはカイロドクターとも言われるように、高い権限でもあります。
WHO（世界保健機構）でも、認められている施術法になります。全世界でも１００カ国以上でカイロプラクティックは、行われています。世界的にも、認めている施術法になります。
【整体とは？】
整体院ではカイロプラクティックやマッサージなどの手技を用いて、関節の可動性や筋肉のコリの解消、リラックス効果などが感じられる施術を受けることができます。手技の例としては、骨格や骨盤矯正、筋肉の硬さや血液循環の改善、筋膜調整などがあり、体のバランスを整えることや姿勢改善が期待できます。
また、ストレッチや筋トレなどのご自宅で行えるセルフケアの指導も受けることができるため、再発予防を目的とする場合にも最適です。施術中に刺激が強く痛みを伴う場合は、施術者に相談することで施術の強度を調整してくれますので、遠慮なく状態を伝えるようにしましょう。
【体のバランスを整える】
整体で施術を受けると体のバランスを整えることが期待できます。背骨である脊椎を中心とした骨格矯正、骨盤周りのケア、筋肉のコリの解消、腰や肩回りの違和感のケアなどによって、猫背などの不良姿勢を改善できる可能性があります。
【生活習慣が考えられる原因で起こる体の悩み・ケア】
整体では、日々の生活習慣が考えられる原因で引き起こされる体の悩みに対してアプローチします。悩みを解決することや再発予防を目的とし、悪影響となっている生活習慣の改善を図ります。具体的な方法としては、ご自宅でのストレッチや筋トレなどのセルフケアの指導、座位姿勢や立位姿勢などの不良姿勢の改善、負担となっている動作の改善などを目的に行われます。
【リラクゼーション効果が得られる】
整体の施術では、マッサージや自律神経系へのアプローチによってリラクゼーション効果を得ることが期待できます。リラックス効果を高めると言われている副交感神経は、背骨周囲の柔軟性を獲得することで賦活されることが報告されているため、これらの施術を受けることで疲労回復や心理的ストレスの解消の効果も期待できます。
～整体の選び方～
【通いやすさで選ぶ】
整体は一度で悩みを解消することが難しく、複数回施術を受けることで施術効果を高めることが期待できます。よって、自宅や職場、駅などからアクセスしやすいかを確認し、通うことが負担とならないように注意しながら整体院を選びましょう。
なにか分からないことがありましたら、お気軽にご相談ください。
