こんにちは！げんきや接骨院黒松です！
今回は「不眠」についてお話させていただきます。
不眠の悩みは三人に一人。不眠症は十人に一人と言われる現代病の一つです。
不眠症とは良質な睡眠をとることができず、仕事や学業に支障が出る場合をいいます。
一言で不眠と言っても寝つきが悪い「入眠困難」、夜間に目が覚めてそのあと眠れない「睡眠維持困難」、朝早くに目が覚めてしまう「早朝覚醒」など様々なタイプがあります。
自律神経の中の交感神経が高ぶっていると筋緊張も強くなり、脳も緊張して眠れなくなり、寝てもすぐに目が覚めてしまい睡眠の質が下がってしまいます。
睡眠で体が疲労回復を図っているのに、睡眠の質が下がればそれだけ体の不調も強くなったり、治癒能力も低下してしまいます。
当院では、頭部、頸部、背部、四肢の緊張をとり、リラックスすることで脳の緊張を取り除き、自律神経の働きを高め、代謝を上げるメニューがあります。
もし不眠等でお悩みの方は一度ご相談ください。
【この記事の執筆者】
げんきや接骨院 はり灸院 黒松院
院長：佐々木 俊夫
仙台市黒松駅前の生協内で「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
肩こり・腰痛などのお悩みはげんきや接骨院 はり灸院 黒松院にご相談ください。
住所：〒981-8004 仙台市泉区旭丘堤2-22-2 みやぎ生協黒松店2階
電話：022-717-5775
