最近だいぶ気温が上がりましたね…
皆さんはこの暑さをいかがお過ごしでしょうか？？さて今回のブログテーマは『首の痛み』についてです。首の痛みと言っても様々ですが今回は
首に関係する2つの症状について書こうと思います。また後半では、セルフケアで役に立つ
『ツボ』もご説明しますので是非ご覧ください。
◎後頭神経痛(こうとうしんけいつう)
頭全体の感覚を脳へと伝える神経がありますが、これらの神経が刺激されて起こる痛みを
後頭神経痛といいます。
後頭部や耳の後ろにズキズキとした頭痛を感じるのが主な症状ですが、首の付け根などの激しい痛みを感じることもあります。
◎頚肩腕症候群(けいけんわんしょうこうぐん)
いわゆる『肩こり』にあたるものですが、
通常の肩こりとは違い、この症状では腕や背中など広範囲にかけての痛みやしびれを訴えます。変形による神経圧迫からなるケースも多く、
長時間の悪い姿勢や首の筋力低下などにも注意が必要です。
最後に首･肩こりに効くツボをご紹介します♪
1つ目は『肩井』(けんせい)です。
場所は首と肩先を結ぶ線の中央になります。
2つ目は『落枕』(らくちん)です。
場所は、手の甲にあり、人差し指と中指の骨の交わる所にあります。
※どちらのツボも、急な強押しは逆に
悪化を招く危険がありますのでお気をつけください。
さて今回は首の痛みと、有効なツボについて
書かせていただきました。なかなかお忙しくて、お越しになれない方は是非セルフケアを
オススメします♪
ご覧頂きありがとうございました！
