だんだん暖かくなりさくらも満開になりすっかり春になりましね🌸
5月も近くなり、GWはみなさんどう過ごされるのでしょうか？私たちはGW中もげんきに営業していますので普段忙しくてなかなか来ることが出来ない方もこの機会にぜひご来院なさって下さい😊
さて今回は「ヘルニア」ついてお話していきたいと思います。
ヘルニアという言葉は皆さん聞いたことがあると思います。ですが実際どのような状態かわかる人は少ないのではないのでしょうか？
◎ヘルニアとは？
本来体のあるべき場所から移動してしまったりずれてしまっている状態の事をいいます。
例えば私が小さいころ悩んでいた「でべそ」も、実は正式名称「臍ヘルニア」ともいいますが、一般的にヘルニアと言えば「椎間板ヘルニア」を指していることがほとんどだと思います。
それではこの「椎間板ヘルニア」はどこが移動しずれてしまったのでしょうか？そもそも椎間板とは頸椎から腰椎までにある全２４個の椎骨の間全てにあり、上下の椎骨のクッションのような役割を果たしている部分になります。
椎間板の中心には髄核（ずいかく）と呼ばれる場所があり、この髄核が骨と骨の間から飛び出してしまい周りを圧迫している状態を「椎間板ヘルニア」というのです。ここからは「椎間板ヘルニア」の症状についてお話していきます。
◎椎間板ヘルニアの症状
ひとえに椎間板ヘルニアといっても障害されている部位によって症状が変わってきます。今日は大きく首と腰この２つ部位に分けて説明していきます！
首の椎間板ヘルニア
・手の痛み、しびれ
・握力の低下
・腕の筋肉の萎縮
・肩こり、背中の痛み
腰の椎間板ヘルニア
・腰、お尻の痛み、しびれ
・坐骨神経痛（お尻から太ももの裏側）
・腰の前屈制限（急性期）進行すると後屈制限に…
・間欠性跛行（長い時間歩き続けることが痛みで出来なくなり休み休み歩く状態）
またどちらも重症化すると膀胱直腸障害（おしっこやお通じが出にくい、漏れ出てしまう状態）が出現する場合があります。
このようにヘルニアと言っても障害される部位に応じて痛み、しびれ等の症状が出てくる場所が変わってきます。
《リウマチセルフチェック》
・痛みやしびれで手が使いにくい
・ボタンがかけにくくなった
・箸がつかいにくくなった
・財布から硬貨を取り出しにくくなった
・握力弱くなった
・つま先立ちができにくくなった
・足の力が入りにくい
・手足に痛みやしびれがあり、一週間以上続いている
・手足の痛みやしびれがだんだん強くなっている
・首や腰に痛み・しびれがあり、一週間以上続いている
・手足の痛みやしびれがだんだん強くなっている
この中の症状にいくつか当てはまる方、特に一週間以上続くしびれや痛みが強くなっている方は注意が必要です。
◎ヘルニアの原因と予防
最後にヘルニアのリスクを高める原因そして予防についてお話していきますね！
主な原因
・負荷（肥満、加齢、過度な運動）を受けることによる椎間板の劣化
・生活習慣などの環境的因子
・外傷や遺伝的因子
・姿勢（反り腰、猫背）
・喫煙
つまり椎間板の負担が大きいほどリスクが高くなってしまいます。
この負担を減らすことが予防に繋がっていきます。
その為には具体的な予防として
・適度な運動
・適正体重を保つ
・姿勢改善
この３つが重要になってきます！！
残念ながら当院では発症してしまった椎間板ヘルニアを完全に治すことはできず、根本的な治療は手術以外にありません…
ですので、発症してしまう前に椎間板への負担がかかりづらい体作りのお手伝いをしていければと思います。不安な方は一人で抱え込まず一度私たちに相談していただければ幸いですm(__)m
【新型コロナウイルス対策について】
当院では新型コロナウイルス対策として
下記の対策を実地しております。
・スタッフの出勤前の検温
・スタッフ施術前後の手指消毒の徹底
・スタッフ全員のマスク着用
・院内の共有部分の清掃、消毒の強化
（ベッド、受付、トイレ、ドアノブ、待合室等）
・1日複数回の院内換気の実施
また、発熱や悪寒、咳などの症状により
体調がすぐれない方は体調が回復してから
ご来院いただいております。
安心安全な院内環境で施術を行う為に
皆様にもご協力いただいております。
色々と不安な時期でもありますが、
免疫力向上の為にも
身体の調子を整えていきましょう(^ ^)
