こんにちは😃
げんきや接骨院・はり灸院江陽です👍
今月は2本目の投稿となります🫡
突然ですが、皆様は膝の痛みと聞いて何を想像しますか？？
膝の痛みの原因はいろいろあります！
変形性膝関節症、半月板損傷、靭帯損傷、ジャンパー膝、鵞足炎．．．などなど
今回は膝の痛みで最も多い、「変形性膝関節症」について解説していきます🫡
◎変形性膝関節症とはなにか？◎
変形性膝関節症とは、膝の軟骨がすり減ることで起こる関節疾患になります。
中高年の方に多い疾患ですが、若い人でもスポーツや外傷の後に発症することもあるんです😭
進行性の疾患のため早期にケアをすることが重要になってきます！
◎主な原因やリスクの要因はなに？？◎
発生の原因にはさまざまありますが、主に以下のようなことが挙げられます😑
・加齢
・肥満
・運動不足、筋力の低下
・外傷の後（靭帯損傷や半月板損傷など）
・遺伝的なもの
◎症状はどんなものがあるの？◎
変形性膝関節症には進行度があり、共通の症状と進行度に合わせた症状があります😥
共通の症状
・動き始めの痛み
・階段の昇降や長時間の歩行
初期症状
・起き上がりや動き出しでの痛みがでる
・正座や階段の登り降りでの痛み
中期症状
・膝の痛みが続く
・膝が腫れ熱を持つようになる
・膝に水が溜まってしまう
・正座や階段の登り降りが困難になる
末期症状
・これまでの症状が悪化する
・歩く、しゃがむなどの日常生活での動きが困難になる
◎予防はできるの？◎
変形性膝関節症を予防するためにはまず膝への負担を減らす事と膝を支える筋肉を鍛えるなどがあります。
ランニングやジャンプ、スクワットなどは膝に負担がとてもかかります。
なので運動する際はウォーキングや水泳など膝への負担が少ないものがおすすめです！
膝を支える筋肉では太ももの筋肉を鍛えてあげて膝への衝撃を吸収できるようにしましょう！
しかしただ鍛えるだけではなくストレッチをして可動域を広げてあげながら筋肉をほぐしましょう！
◎接骨院ではなにができるの？◎
当院では変形性膝関節症に対して手技療法や電気治療などがありますが筋肉の緊張をほぐしたり全身の骨格を調整してバランスをよくする事や関節可動域の改善などが期待できますが変形してしまった軟骨を再生させる根本治療はできません。
そのため少しでも当てはまる症状などがあれば早めのご来院をおすすめします！
その他にも気になることや、お身体の悩みなどあればお気軽にご相談ください。
私たちげんきやはりきゅう整骨院は町の痛み０をテーマに皆さんの痛みに寄り添いたいと思います！！
患者様にあったアプローチの仕方で日々の生活を応援します❗️
げんきや接骨院 江陽
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ツルハドラッグ八戸江陽店内
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