こんにちは！げんきや接骨院・はり灸院江陽です！最近寒暖差や気圧の変化等で腰痛の方が増えております。そこで今回は腰痛についてQ＆A方式でまとめてみたので是非見てください！① ぎっくり腰は安静にするべき？それとも動いた方がいい？発症直後は無理に動かず安静が基本ですが、痛みが落ち着いてきたら少しずつ日常動作を行う方が回復しやすいとされています。過度な安静は筋力低下や再発の原因になるため、数日たっても強い痛みが続く場合は早めの来院が目安です。② 腰痛は放置すると悪化する？腰痛を放置すると筋肉の緊張や姿勢の崩れが進み、慢性化や再発を繰り返す可能性があります。軽い違和感でも早めに対処することが大切です。痛みが長引く、日常生活に支障がある場合は来院を検討することが目安です。③ 朝起きた時だけ腰が痛いのはなぜ？寝ている間の姿勢や血流低下により筋肉が硬くなることが原因と考えられます。寝具が合っていない場合も影響します。放置すると慢性化することもあるため、ストレッチや寝具の見直しを行い、改善しない場合は来院が目安です。④ 腰痛はマッサージで治る？マッサージで一時的に楽になることはありますが、原因によっては根本改善につながらないこともあります。自己流で続けると悪化する可能性もあるため、痛みが続く場合は体の状態に合わせたケアを受けることが大切です。⑤ デスクワークの腰痛の原因は？長時間同じ姿勢を続けることや猫背などにより、腰周りの筋肉に負担がかかることが主な原因です。放置すると慢性化しやすいため、こまめな休憩やストレッチが重要です。改善しない場合は早めの来院が目安です。⑥ 腰痛は骨盤の歪みが原因？骨盤の傾きやバランスの乱れが腰痛に関係することはありますが、それだけが原因とは限りません。筋力や生活習慣も影響します。放置すると再発しやすくなるため、状態を確認し適切なケアを行うことが大切です。⑦ コルセットはつけた方がいい？コルセットは痛みが強い時期に腰の負担を軽減する目的で使われますが、長期間の使用は筋力低下につながることがあります。必要な場面で使用し、徐々に外していくことが大切です。不安がある場合は来院して相談するのが安心です。⑧ 腰痛でやってはいけないことは？無理なストレッチや急な動き、痛みを我慢しての作業は悪化の原因になります。自己判断で放置すると慢性化する可能性もあります。強い痛みや長引く症状がある場合は、早めに来院して状態を確認することが大切です。他にも聞いてみたいことなどがあればお気軽にご相談ください
げんきや接骨院 江陽〒031-0801青森県八戸市江陽2丁目13-40ツルハドラッグ八戸江陽店内【この記事の執筆者】副院長：内田 亮
tel：0178-20-8023〈営業時間〉平日9：30〜12：00 14：30〜20：00土日9：30〜12：00 14：00〜18：00定休日 木曜日・祝日
げんきや接骨院 江陽〒031-0801青森県八戸市江陽2丁目13-40ツルハドラッグ八戸江陽店内【この記事の執筆者】副院長：内田 亮tel：0178-20-8023〈営業時間〉平日9：30〜12：00 14：30〜20：00土日9：30〜12：00 14：00〜18：00定休日 木曜日・祝日
