皆さんこんにちは！
げんきや接骨院・はり灸院 江陽です😊
記念すべき1回目のブログとなります✨
初回は、お声が特に多い「肩のこり」を紹介していきます。
肩のこりという言葉は聞く機会が多いと思います🧐
改めてどういう症状が多いのか、、、など含めてお話ししていきます。
多い症状としては、
首すじ、首のつけ根や肩、または背中にかけて張り感、重だるさ、痛みなどがあり、症状が酷くなった場合頭痛や吐き気を伴うことがあります。😫
肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。
首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢が悪い人（一般的に言う猫背姿勢）、運動不足、精神的なストレス、ショルダーバッグ、冷房などが原因になります。
頚椎疾患、頭蓋内疾患、高血圧症、眼疾患、耳鼻咽喉疾患、肩関節疾患に付随する症状としての「肩こり」も少なくありません。
予防としては
・同じ姿勢を長く続けないこと
・蒸しタオルなどで肩を温め、筋肉の血行を 良くし疲労をとること
・適度な運動や体操をすること
・入浴し身体を温め、リラックスすること
などが挙げられます。
治療としては当院では
マッサージ療法や温熱療法を行なっております。
効果として、
・筋肉の血流を改善させる。
・筋緊張をやわらげ、筋肉の可動域を広げる。
などの効果が見込めます
筋緊張が和らぐことで、自立神経のバランスを整える効果もあります。
最近ではストレートネックが原因となる肩こりもかなり増えております。
ストレートネックに関して聞きたいことなどあれば遠慮せずお問い合わせ下さい。その他にも気になることや、お身体の悩みなどあればお気軽にご相談ください。
私たちげんきやはりきゅう整骨院は町の痛み０をテーマに皆さんの痛みに寄り添いたいと思います！！
患者様にあったアプローチの仕方で日々の生活を応援します！！
げんきや接骨院 江陽
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ツルハドラッグ八戸店内
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