こんにちは😃
げんきや整骨院・はり灸院 江陽です❗️
4月になり桜も咲いて暖かくなりました🌸
気圧や気温の変化また新生活が始まりストレスなどが原因で「偏頭痛」が起こりやすくなっています。
そこで今回は「偏頭痛」について紹介致します。
⚫︎偏頭痛とは？
偏頭痛とは頭の片側または両側がズキズキと拍動性の痛みを伴う頭痛です。
⚫︎偏頭痛の原因
偏頭痛がなぜ起こるのかは完全には解明されていませんが、複数の誘因が合わさり三叉神経が刺激されて痛み引き起こす物質が分泌されることで、炎症や血管の拡張が生じて頭痛が起こるとされています。
偏頭痛の誘因として体質や遺伝的な要素、ストレス、睡眠不足や寝過ぎ、天候、光や音、においなどさまざまなものがあげられます。
⚫︎偏頭痛の症状
①脈打つような拍動性の痛みがある
ズキンズキンと脈打つような痛みが生じるのは偏頭痛の特徴です。ただ、自覚している痛みが拍動性かどうかだけでは偏頭痛と判断することはできません。下記の②〜④のいずれかの症状があれば偏頭痛の可能性が高くなります。
②生活に支障が出るほど痛い
偏頭痛の場合動けないと感じるほど重い頭痛が生じ、生活に支障が出ます。
体を動かすと痛みが悪化します。
椅子に座った状態で体を前に倒し、頭を左右に振った時に痛みが悪化するようであれば、片頭痛の可能性が高いと考えられます。
③吐き気や嘔吐を伴う
偏頭痛が生じると、消化管の動きにも影響が出るため、吐き気、実際に嘔吐してしまうこともあります。また下痢の症状が見られることもあります。
④光や音、においに敏感になる
普段であれば気にならない光、音、においに対して敏感になり不快に感じることがあります。
スマートフォンや騒音、香水などで悪化することがあります。
他にも前兆として視界がキラキラと光る閃輝暗点（せんきあんてん）などもあります。
⚫︎偏頭痛を改善するには
まずは規則正しい生活を心がけましょう❗️
睡眠時間が長すぎても短すぎても偏頭痛の原因になってしまいます、適切な睡眠をとることを心がけましょう。
次にストレスをうまく発散しましょう❗️
仕事などストレスの原因になる行動とは別に集中できる趣味を持つのがオススメです。
他にも偏頭痛の誘因になるお酒（アルコール）はなるべく控えましょう❗️
頭を冷やして静かな暗い部屋で休むことも効果的です❗️
当院では偏頭痛に対して
手技療法・鍼灸治療を行っております。
手技療法では首や肩周りの筋硬結を緩ませて症状の緩和が期待できます。
鍼灸治療では自律神経を調整してバランスを整えてあげることで偏頭痛の発作の予防または症状を和らげたりする効果が期待できます。
その他にも気になることや、お身体の悩みなどあればお気軽にご相談ください。
私たちげんきやはりきゅう整骨院は町の痛み０をテーマに皆さんの痛みに寄り添いたいと思います！！
患者様にあったアプローチの仕方で日々の生活を応援します❗️
げんきや接骨院 江陽
〒031-0801
青森県八戸市江陽2丁目13-40
ツルハドラッグ八戸江陽店内
☎️tel:0178-20-8023
＜営業時間＞
平日 9：30～12：00 14：30～20：00
土日祝9：30～12：00 14：00～18：00
定休日 木曜日・祝日
