こんにちは！
げんきや接骨院・はり灸院 江陽です。
2月も末になり、暖かい日が増えてきましたね！
ですが急に雪が降ったりとまだまだ油断は出来ませんので、皆様もくれぐれも体調にはお気をつけ下さい！
今回は『腰椎分離症』について紹介していきます。
人によってはあまり聞き馴染みが無い言葉だと思います。
ただ、若い時に負傷してしまい、年齢を重ねた後からまた症状が出る可能性があるため、今回紹介していきます！
『腰椎分離症』とは何か？というところからお話し致します。
体幹、特に腰部の繰り返しのスポーツ動作(体幹の前屈・後屈・回旋動作)によるストレスで起こる腰椎の疲労骨折であり、発育期のオーバートレーニングによる場合が多いです。
また、両側（左右）分離症の場合は、将来的に腰椎すべり症に移行しやすいのでさらなる注意が必要です。
腰椎分離症を起こしてしまった後も運動を続けた場合、分離してしまった腰椎がズレてしまうと腰椎すべり症というものに派生するリスクが高くなるためです。
スポーツでいえば野球、バレーボール、バスケットボール、サッカー、柔道、ラグビー、ウエイトリフティングなどの体幹を酷使するスポーツに起こりやすい症状となります。
どういった症状が出るのか？というところですが
腰やお尻周りの痛み、大腿外側の鈍い痛みが出やすく、背中をそらすと痛みが増強しやすいです。（前かがみでも増強するケースも見られます）。
長時間の運動以外にも長時間の立位、座位、中腰姿勢で
も症状が起こりやすいです。
疼痛のため、脊柱起立筋や背部の筋緊張が高まります。
ですが椎間板ヘルニアの様に神経麻痺症状を伴うことはありま
せん。
腰椎のところで分離しているため、神経を圧迫してはいないからです。
どういった治療をするのか？というところですが
一般的に保存療法が多いです。
保存療法を選択した場合でも骨癒合を期待しての治療（6～12ヵ月）か、疼痛軽減目的（1～3ヵ月）かで安静期間は異なります。
体幹に負担のかかるスポーツ活動は3～6ヵ月間休止します。
長期間の休止は選手や周囲の理解が得られず、早期に復帰してしまい症状の再発を繰り返す場合が非常に多いです。
そのため、病態について本人や周囲の理解が必要です。
疼痛改善には温熱治療、電気治療などの物理療法を用います。体幹の保護には幅広の腰ベルト（コルセット）も有用です。
一定の安静期間後に疼痛が軽減したら体幹のストレッチング、腹背筋訓練など基本的運動を開始し、少しずつ身体の動きを出していくようにします。
腹筋背筋の筋力低下により疼痛再発や、ギックリ腰など併発してしまう症状もあるため、その後の治療が必要となります。
今回は腰椎分離症について紹介していきましたが、その他にも気になることや、お身体の悩みなどあればお気軽にご相談ください。
私たちげんきやはりきゅう整骨院は町の痛み０をテーマに皆さんの痛みに寄り添いたいと思います！！
患者様にあったアプローチの仕方で日々の生活を応援します❗️
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