こんにちは～！！
この時期がやってきましたね！！
「花粉症」
院長の下地も今年からデビューしてしまいました・・・。
暖かくなるにつれ、『花粉症』に悩まされる方が増えています。
花粉症の３大症状は「くしゃみ、鼻みず、鼻づまり」です。
異物が鼻から侵入すると、その異物を外に追い出したり体内に 入りにくくする為の生体防御反応として「くしゃみ、鼻みず、鼻づまり」 が現れますが、アレルギー反応によってそれらが過剰に発現するのが 花粉症の症状です。
対策しましょう！！
・外出する時には
花粉を避ける
顔に合ったマスクの使用、メガネの着用
花粉の多く飛んでいる時間帯(お昼前後の時間と夕方)の外出を避ける
花粉が付きにくい綿、ポリエステル製の衣類を着用する
・外から帰ったときは
室内に花粉を入れない
衣類は、玄関前で花粉を払ってなるべく花粉を室内に持ち込まないようにする
帰宅後は洗顔、うがいを行いなるべく体に花粉がついたままにしないようにする
などこまめな対策をして出来るだけ花粉を持ち込まないようにしましょう！
またセルフケアとして
顔にある
「晴明」「迎香」などのツボを押してみてください。
顔なのであまり強くは押さずに気持ちいい程度に押すようにしてみてくださいね！！
お花見などもあり外に出る機会が多いと思いますが
しっかり対策、ケアをして乗り切りましょう！
