みなさん、こんにちは！
げんきや接骨院河原町です！
今年ももう少しで終わりですね！
クリスマスに年末年始の準備、大掃除などやる事がたくさんですね(-.-;)
気温差もかなり激しいですが、みなさんお身体の調子はいかがでしょうか？
今月のテーマは「変形性股関節症」についてです！
変形性股関節症とは、股関節のクッションの役割を果たしている関節軟骨の摩擦により、股関節を形成している臼蓋という受け皿と、大腿骨頭が変形することで痛みを引き起こします。
原因は様々で、先天性のものや子供の頃の股関節の病気の後遺症などによって起こることもあります。
一般的には過体重であれば股関節への負担は大きくなるので原因の１つになります。
初期症状としては立ち上がりや、歩き始めの股関節に痛みや違和感があります。
進行すると夜間痛などもみられます。
変形性股関節症の対策としては、股関節にかかる負担をできるだけ減らしていく工夫が大切です！
股関節周りの筋肉を温めて、血行を良くして柔軟性を保ったり、関節の位置を矯正して痛みを抑えることも大切です。
また、股関節周りのストレッチも対策として行いますが、開脚前屈など股関節を広げる体制は取らないようにしてください！！
寒さが強くなってくると筋肉が緊張しやすくなったり、関節液の循環が悪くなり、痛みが出やすくなってきます。
痛みが進行する前に早めの対策をしていきましょう(о´∀`о)
