みなさん、こんにちは！
げんきや接骨院河原町です(^^♪
4月に入って、ぐっとあたたかくなりましたね。
あたたかくなったことによって、血流がよくなり、お身体の症状がよくなったという方がいらっしゃる一方、年度末、新年度のお疲れが出てしまう方も…。
お忙しい時期とは思いますが、お身体のケアはお早めに！
お近くのげんきやでお待ちしております(*^▽^*)
さて、今回は「ヘルニア」についてお伝えしようと思います。
ヘルニアとは、臓器が本来あるべき場所から突出してしまう病気の総称です。
中でも「椎間板ヘルニア」は腰痛の原因になることもあり、ヘルニアと言われた、という方も少なくないと思います。
椎間板ヘルニアとは、背骨と背骨の間にあるクッションである「椎間板」が飛び出して神経にぶつかる状態のことです。
椎間板ヘルニアは腰部に起こりやすい病気です。
その次に頚部で起こりやすいと言われています。
腰と首は、背骨の中でも負荷がかかるため、椎間板ヘルニアが起こりやすいのです。
腰痛や頚部痛を引き起こすだけでなく、腰部の椎間板ヘルニアでは足のしびれ、頚部の椎間板ヘルニアでは手のしびれが出ることがあります。
椎間板ヘルニアと診断されても、症状が出ない場合もあります。
たとえば、腰痛があっても、お辞儀をするような姿勢で痛みが楽になる場合、椎間板ヘルニア以外の原因である可能性が高いです。
逆に、お辞儀をするような姿勢、身体を前に倒すような姿勢で腰痛が強くなったり、しびれが出る場合、椎間板ヘルニアが原因で腰痛が出ている可能性があります。
座る姿勢、特に前かがみで座る姿勢は腰に負荷がかかり、腰部の椎間板ヘルニアになるリスクが上がると言われています。
特に運転時間が長い方や、デスクワークの方などはリスクが高いと言えます。
こまめに立ち上がったり、ストレッチをすることで、身体の負担を減らせます。
また、ストレスなどが症状悪化の要因になることもあります。
適度にリフレッシュすることが、気持ちだけでなく、お身体にとっても大切です。
辛い痛みが出てしまったときには、げんきや接骨院にご相談ください！
げんきに新年度を過ごしましょう♪
みなさまのご来院、お待ちしております！
