こんにちは！
げんきや接骨院亀有南口です🥰
気温が上がったり下がったりで落ち着かないですね😑
季節の変わり目で体調管理に気を付けてください！！
今回のテーマは『腰痛』です！
腰痛とは
腰痛には大きく分けて2つのタイプがあります。
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特異性腰痛：原因がはっきりと特定できる腰痛。椎間板ヘルニアなど腰部脊柱管狭窄症など明確な所見から病名がつけられる。
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非特異性腰痛：医師の診察や画像検査（X線やMRIなど）で腰痛の原因が特定できない腰痛。
腰痛の大多数は非特異性腰痛で、全体の85％を占めるとされます。
非特異性腰痛は、普段の姿勢などの生活習慣に関連が考えられるものの、はっきりとした骨や関節の病変、神経の症状がみられず、痛みの原因が特定しづらい腰痛です。
腰痛（非特異性腰痛）の種類
非特異性腰痛には、椎間関節性腰痛、椎間板性腰痛、仙腸関節性腰痛、筋筋膜性腰痛の4種類があり、痛みが生じる部位によって名前がつけられています。
椎間関節性腰痛
椎間関節性腰痛は、背骨の後方で上下の背骨同士を繋ぐ椎間関節に生じる腰痛です。
背骨の曲げ伸ばしや左右へ捻るような動作は、この椎間関節の動きによって生じます。
椎間関節性腰痛では、この椎間関節が炎症を起こしたり、動きが悪くなることにより腰痛が生じます。
椎間板性腰痛
椎間板性腰痛は、スポーツや加齢に伴う椎間板の変性・損傷により起こる腰の痛みです。
正常な椎間板にはほとんど神経が通っておらず、椎間板そのものが傷ついてもそれほど痛みは感じませんが、スポーツや加齢に伴い、椎間板の外側の線維輪が損傷すると、その修復のために神経を伴った血管が線維輪の内側に入り込みます。
その結果、本来痛みを感じないはずの椎間板内部にも神経が分布してしまい、椎間板への負荷で痛みを感じるようになります。
仙腸関節性腰痛
仙腸関節という左右の臀部の間にある関節（骨盤の腸骨と仙骨を繋ぐ関節）に生じる痛みのことで、スポーツや激しいエクササイズによる仙腸関節の捻挫や、仙腸関節の関節位置が悪いまま改善されない（不良姿勢が原因となる場合が多い）ことが原因と考えられています。
筋筋膜性腰痛
筋筋膜性腰痛は、腰の筋肉や筋膜への急激あるいは慢性的な負荷が原因で起こる腰痛です。
スポーツなどで急に大きな負荷がかかることで発症する場合もあれば、長期的な姿勢の悪さによって筋肉に慢性的に負担がかかり発症する場合もあります。
筋肉や筋膜への負荷が腰痛の原因となっているため、レントゲン検査では骨や椎間板に異常は見つかりません。
腰痛の原因
これらの腰痛は痛みの機序についてはわかってはいるものの、なぜ筋膜が痛むのか、なぜ椎間関節の動きが悪くなったのかなどについては、基本的に原因不明であるため、はっきりとこれといった原因は指摘できません。
その一方で、姿勢が関連していることが考えられる場合が多い疾患でもあります。
姿勢の影響
多くの腰痛患者様において、ほとんどの場合で姿勢の左右差など不良な姿勢が認められます。
腰痛の治療においては姿勢がどのように崩れているのか、なぜ崩れているのかを追求していくと、ある程度腰痛が生じている要因は推定ができ、その要因に対して治療をすることで痛みの改善ができる場合が多いです。
【施術】
※原因によって施術は違いますが内容はほとんど同じになります。
保存療法☝️
①物理療法⚡
電気や温熱療法で腰部、臀部や症状のある部位の筋肉に電気刺激を与えたり、温めたりして、症状の改善を図ります。
※痛みが強い場合や熱感がある場合はアイシングで冷やします。
②手技療法👍
患部に関係する筋肉を緩め、筋に余裕を持たせ筋肉の負担をなくしていきます。
※手技でほぐすだけでなく状態をみてストレッチもしていきます。
③鍼治療🐝
患部に関係する筋肉に鍼を打ち、筋肉を緩め、筋に余裕を持たせ筋肉の負担をなくしていきます。
また、患部に鍼を打ち、刺激を加えて修復を促し回復力を高めてくれます。
④矯正治療🥋
骨盤～背骨を正しい位置に近づけ筋肉の負担をなくし、痛みを軽減させます。
※腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症の場合は症状が悪化してしまう場合があるのでストレッチの矯正をやります。
⑤牽引療法🧵
縦方向に腰部を引っ張る医療機器で腰部を伸ばし、さまざまな症状の改善を図る治療法です。
⑥薬物療法💊
炎症がある場合は、非ステロイド性消炎鎮痛剤（ロキソニンなど）や湿布をすることで炎症を抑え症状が改善します。ただし、飲み薬は長期間使用すると胃があれるなどの副作用が出る場合があるので、注意が必要です。
⑦神経ブロック注射💉
原因となっている神経や部位に薬剤（局所麻酔薬）を投与し、痛みの軽減を図ります。長期間にわたり疼痛が消失することもあります。
⑧患部を固定🦴
コルセットなどにより背筋の負担を軽減し、神経の負担を軽減させていくことが治療になります
⑨局所安静🛌
日常生活は歩行を最低限にして原因となるスポーツなど運動を休むことが重要です！
⑩筋力トレーニング💪
腰部、臀部の負担を減らす為、腹筋や背筋や大腿の筋力を鍛えて腰部、臀部の負担を減らします。
※痛みが落ち着いたらちょっとずつやっていきます。
家でできる簡単なトレーニングもあるのでyoutubeなどで検索してみてください！！
⑪体重を落とす🚶♂️
単純に身体の負担を減らすことです。
食事制限や足の負担の掛からない運動で少しずつ減らしていくことが大事です！
当院でできる治療ですと①～④の治療が受けることができます🥰
⑧～⑪はセルフでもできます。
分からなかったり詳しく教えて欲しい人はぜひスタッフにご相談ください！
【辛いと思ったら】
むちうちに限らず、辛い痛み、体の悩みや違和感がある時、接骨院の施術や、骨盤矯正、鍼灸治療をしてみたい時ははまず相談をしていただきたいと思います！
１人１人の痛みが出てしまった理由からお話をお聞きして、症状に合わせた施術をしていくので、辛い、痛い、不安な時はいつでも相談してください。げんきや接骨院のスタッフと一緒に良くしていきましょう！
げんきや接骨院亀有南口の場所は亀有駅から徒歩五分。黄緑色の建物で自転車屋さんのすぐ隣です。目印は『オレンジ色のバルーン』、『親指のマーク』です！
当院は予約優先になっております。予約なしでの来院も、もちろん可能ですが事前に予約をしていただけるとスムーズなご案内ができますのでオススメです。 予約はお電話、LINEでお取りできますのでご利用ください。
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