腱鞘炎は、指や手首の腱と腱を包む腱鞘が摩擦を起こして炎症を起こす疾患です。
パソコン作業、スマートフォン操作、育児などで手を酷使する方に多く見られ、「動かすと痛い」「引っかかる感覚がある」などの症状を訴えます
。代表的なものに「ド・ケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」があります。
親指を動かす筋肉の通り道が炎症で狭くなり、手首の親指側に痛みや腫れを感じるのが特徴です。
発症の背景には、手の使いすぎだけでなく、ホルモンバランスの変化（特に産後や更年期）も影響します。痛みを感じた初期段階では、安静とアイシング、そして手関節のサポートが有効です。
しかし、自己判断で我慢を続けると慢性化し、日常動作にも支障をきたします。
炎症が強い場合は電気治療で炎症を抑え、痛みが落ち着いたらストレッチや筋肉のリリースを行います。
また、腱鞘炎は「使い方の癖」によって再発しやすいため、げんきや接骨院亀有南口では手指や前腕の筋バランスを整える施術を行い、根本から改善を目指します。
姿勢や仕事中の手の使い方もアドバイスし、再発防止のセルフケア方法も指導します。
痛みを感じたら「少し休めば治る」と放置せず、早期のケアを。あなたの手を再び快適に動かせるよう、全力でサポートいたします。
げんきや接骨院 亀有南口 投稿者：田川
