皆さんこんにちは！！！(*^▽^*)♡
げんきや接骨院・はり灸院 泉中央です(*^^)v
最近は梅雨入りして雨の日が多くなりましたね…(ノД`)・゜・。
雨で濡れたあとは、しっかりとタオルドライをして
風邪をひかないよう、しっかり体調管理をしましょう!(^^)!
さて、今日のブログのテーマは
「手技」です！
皆さんは手技をうけたことはありますか？(; ･`д･´)？
手技は、ピンポイントで筋肉を狙ってほぐすものなので
とても気持ちいいですよね..(*´ω｀*)
自然と眠くなってしまうときもありますよね…！？(*ﾉωﾉ)
手技には、皆さんどんな効果があるのかご存知でしょうか？
まずは手技の効果についてご説明します(‘◇’)ゞ
手技には、血流を良くして、滞っていたリンパを
スムーズに流してくれる効果があります。
すると、筋肉がほぐれて、緊張がとれることで、
体がだんだん暖まってきて、脳のストレスも解消し、
すごくリラックスした気分になれるのです！！！
手技をうけると眠くなるのも、
きっとそのような効果のおかげですね♡
「手技」というと、
‘‘誰かにやってもらうもの‘‘というイメージがありますが
自分ひとりでできる手技もたくさんあります(*‘ω‘ *)
今日はその中の1つをご紹介します☆彡
今日ご紹介させていただくのは、
肩こりや、目の疲れに効く手技です！
皆さんは、目と肩のつながりを知っていますか？(/・ω・)/
まず、目には、遠くを見たり、近くを見たりするときに使う
「毛様体筋」という筋肉があります！！
実はその筋肉と、首の筋肉、肩の筋肉は
手をつないでいるようにして繋がっているのです！
仲良しですね～(*´ω｀*)♡
そのため、目が疲れると、首や肩が凝ったり、
その逆もまたしかりです(^^)/
では、手技の仕方を説明します！
まずは、耳の後ろにあるくぼみを探します。
写真で指をさしている位置です(^^)/
そこに人差し指をあてて、グリグリ押します！
手をグーにして、くぼみにあてた状態で
肘をついて、頭の重さを使って押してもいいです(≧▽≦)
簡単に出来るのでぜひやってみてくださいね♪
SNSもやっているのでチェックしてみてください(*´ω｀*)！！
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