みなさんこんにちは！
げんきや接骨院・はり灸院です。
今回もまったりとつぶやきます。
月曜日、スロースタートに始まります(*ﾉωﾉ)
自粛されている方はまったりお付き合いいただけると助かります。
『水分補給』についてつぶやきます。
※画像はジンジャーエールです(^^♪
私たちは施術や運動後に『水分補給』することをすすめています。
理由は３つあります。
●体温の保持
●循環の促進
●関節や筋肉の衝撃保護
痛みや辛さが出ている状態は身体の基本的な姿勢が保持できていないことが多いです。
施術をした後は痛みの抑制や血液循環増加、体温上昇などの反応が出るため身体の治癒力が上がります。
しかし『水分補給』をしないとせっかく上がった体温が下がりやすく痛みがすぐぶり返したり、循環が良くなる時間も少ないです。
そのために『水分補給』というのはとても大切なのです。
中にはコーヒーやお酒を飲み身体から水分を出し切って休まれる方もいます。施術後に水分を出すと回復力が効率化できないため、結果として長く痛みや辛さが取れない原因にもなりやすいです。
痛みや辛さを早く取りたいと思っている方ほど、『水分補給』をしてみてくださいね。
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