みなさんこんにちは!
げんきや接骨院・はり灸院です(*’ω’*)
今回はある目標を掲げましたのでご覧ください。
その目標とは・・・
先日から断食を始めました。
二度目の断食ですが、今回は目標-5㎏を目指します!
体重は65キロになる予定です。
そこから筋トレで体を絞ります!
体重が減っていくと、自然と痩せ体質になっていきます。
前回は5ヶ月で-20㎏を達成しましたが、体が黄色くなって大変でした(;^ω^)
今回は体調を崩さずにコンディションしながら-5㎏に向けて頑張ります!
その先には・・・体の不調やメンタルの充実が待っています!
自分に自信が持てない時期が長かったので、自信を持って何にでもチャレンジ!
したいと思っています!
興味があれば一緒にやりましょう!
1人でコツコツやるのはしんどいですからね・・・
やってみたい方はぜひご一報下さい(^^♪
今日はチートデイですのでちゃんと食べます(笑)
夕方ですね。夕飯は何を食べようかな❓❓❓
今日もステキな一日をお過ごし下さい(^^♪
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