こんにちは！みなさんお元気にお過ごしですか？
げんきやはり灸整骨院 石堂院です(^▽^)/
地震や暴風なんかで身体にいつも以上に力が入って疲れてませんか？？？
今回はぎっくり腰についてです！！！
ぎっくり腰？？？よく聞きますよね～～
●ぎっくり腰とは？？？
ぎっくり腰は西洋では「魔女の一撃」と呼ばれ、重たい物を持ったときや、不意に動いた拍子などで、腰に激しい痛みが起こり動けなくなってしまうこともあります。
「もうあの痛みは思い出したくない…」
そう思っていても再びぎっくり腰になってしまう…という方も多いでしょう。
「ぎっくり腰は癖になる」と言われていますが、予防法さえわかってしまえば癖になりにくいため怖いものではありませんよ。。。
●ぎっくり腰になってしまう原因
・重い物を持ち上げた
・朝起き上がった時に痛みが走った
・デスクワークで長時間座ったところから立ち上がった
など腰に強く負担がかかることが挙げられます。
しかしこれらはあくまでも「発生する原因」であり、これらの動きをしたからといって必ずぎっくり腰になるわけではありません。
ぎっくり腰には「根本的な原因」があるのです。
●ぎっくり腰の根本的な原因
ぎっくり腰になっている方には、共通点があります。
それは「身体の柔軟性の低下」です。
そもそも「腰椎」と言われる腰の関節はあまり動く関節ではありません。
「腰を曲げる」「腰を捻る」という動きは、腰椎ではなく股関節と胸椎が中心となって行われます。
そのため、本来は腰にかかる負担というのはそれほどないのです。
しかし股関節や胸椎を動かす筋肉の柔軟性がない場合、腰を曲げる動きや腰を捻る動きで腰椎に負担がかかるようになってしまいます。
そのような状態で日常生活をしていると腰の疲労がたまりやすくなり、ぎっくり腰を起こしてしまうのです。
ぎっくり腰になったらまずは安静に、そして頃合いを見て徐々に身体を動かしていくのが早期回復につながります。
しかし、自身の痛みが身体を動かしていい範囲なのか、それとも安静にするべきなのか、このあたりの判断や見極めは結構難しいですよね。
そのようなときは是非、げんきやはり灸整骨院 石堂院にお任せください。
当院では鍼や電気治療といった痛みを取り除く施術の他に、運動を開始するタイミングやおすすめなストレッチの提案など、ぎっくり腰の早期回復に向けたアドバイスもしております。
ぎっくり腰で悩んでいる方 今すぐ「げんきやはり灸整骨院 石堂院」へレッツ・ゴー！！！
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げんきやはり・灸整骨院 石堂院
<住所>〒039-1165 八戸市石堂1丁目27-19
<電話番号>0178-20-5554
< ホームページ>
https://genkiyagroup.net/ishido/
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月・水・木・金
午前9：30～12：00
午後14：30～20：00
土曜日・日曜日・祝日
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火曜日 休診
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